禅宗里有则故事：
有个人问慧海禅师：“禅师，你可有什么与众不同的地方?”
慧海答：“有”
“是什么呢?”
慧海答：“我感觉饿的时候就吃饭，感觉疲倦的时候就睡觉。”
“这算什么与众不同的地方，每个人都是这样的，有什么区别呢?”
慧海答：“当然是不一样的!”
“为什么不一样呢?”
慧海答“他们吃饭总是想着别的事情，不专心吃饭;他们睡觉时总是做梦，睡不安稳。而我吃饭就是吃饭，什么也不想;我睡觉的时候从来不做梦，所以睡的安稳。这就是我与众不同的地方。”
慧海禅师继续说道：“世人很难做到一心一用，他们在利害得失中穿梭，囿于浮华的宠辱，产生了‘种种思量’和‘千般妄想’。他们在生命的表层停留不前，这是他们生命中最大的障碍，他们因此而迷失了自己，丧失了‘平常心’。要知道，只有将心灵融入世界，用心去感受生命，才能找到生命的真谛。”
“饥来则食，困来即眠”，吃饭时吃饭，睡觉时睡觉，本来人生就是活在当下 。然而，现在由于时代发展、科技进步以及人类无休止的欲望，我们当下更多人的生活场景是“吃饭时不是吃饭，睡觉时不是睡觉”。吃饭的时候，往往在谈工作，议人非;睡觉的时候，夫妻间你一个IPad，我一个小电脑，近在咫尺的人不说话，却和远在天边的人网上交流。
所以，对于生活在感觉超载之下的现代人而言，寻找幸福之道首要的一项便是简化我们的生活，让生活回归自然的本性，该吃饭，就吃饭，该睡觉，则睡觉。简单一点，你就会快乐一些。
