欢迎来到山村网

如何克制拖延症

2019-01-31 14:57:02浏览:960评论:0 来源:山村网   
核心摘要:在职场上,每个人都有自己的小毛病, 特别是拖延症。全球有约20%的人患有拖延症,换了这种病一方面是心理问题,一方面是习惯问题

在职场上,每个人都有自己的小毛病, 特别是拖延症。

全球有约20%的人患有拖延症,换了这种病一方面是心理问题,一方面是习惯问题。无论是哪一种,都可以通过自己的努力去改善或改掉。当然,成功与否还是要靠本人的意志力来决定。

将大任务拆成小事件

拖延症患者对于任务这两个字十分恐惧,反复一件事需要很多步骤很多麻烦才能完成。所以拆分任务是很有必要的一个开始,首先将整件事很清晰的拆开,再去实施。

完成小目标应奖励

对每个拆开的小事件要懂得及时去完成,当然动力就是自己犒劳一下自己。比如,完成这件事,今晚就可以早点睡觉,每天可以晚一点起床,下班吃顿好的等。

随时向朋友汇报成绩

每次接到任务,拆开任务,及完成小任务之后,都要及时的告诉朋友。让朋友们知道你对这件事的态度,及这件事的进度,这样就有第三者来监视你的行动。

(责任编辑:豆豆)
下一篇:

关于职场,我想告诉大学生们的事情

上一篇:

职场法则

  • 信息二维码

    手机看新闻

  • 分享到
打赏
免责声明
• 
本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们 xfptx@outlook.com
 
0相关评论