食物美白大探究
俗话说：“民以食为天”。生活中我们好吃的数不胜数，当然除了饱腹之外，食物还有很多的功效，而美白就是其中重要的一项。中医认为，人必先从食物方面着手，调节身体，排除毒素。以达到滋润美白之功效。看得出食物对人体的重要性就不言而喻了。也许很多人会有疑问什么食物可以达到美白的功效呢？而美白是否能达到预期的效果呢？下面让我们一起跟随小编的脚步去探究一下吧！
在我们的生活中我们所涉及到的食物有蔬菜瓜果、五谷杂粮、肉类等。这些食物中有一些对我们肌肤美白有着很大的作用，下面是小编为大家找来的一些我们日常生活中可以用来美白的食物。
水果：樱桃、荔枝、番茄、番石榴、西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等水果中富含丰富的维生素c，多摄取会让皮肤水嫩白皙。真是居家美白必备良品啊！
蔬菜：豌豆、白萝卜、胡萝卜、甘薯、芦笋、蘑菇、豆芽、黄瓜、冬瓜等蔬菜中富含丰富的维生素和蛋白质，而且冬瓜中含微量元素锌、镁。这些微量元素会促进人体生长发育、精神饱满面色红润有光泽。
