关于紫外线
紫外线按照不同波长分为三类，长波紫外线UVA、中波紫外线UVB和短波紫外线UVC。其中短波紫外线由于臭氧层的吸收及散射不能到达地面，到达地面的是长波紫外线UVA和中波紫外线UVB。
其中，UVA会折射进室内，能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，造成皮肤老化，产生细纹，而且激发色素沉淀使皮肤变黑。
紫外线UVB可使皮肤泛红、发炎以致晒伤，需要用适当的遮盖隔离。
利用中草药防晒有奇效
中草药防晒之黄芩隔离紫外线
黄芩一贯都被作为清热药来用，黄芩中含有广泛生物活性成分黄芩苷和黄芩素，黄芩苷可以吸收紫外线、抑制黑色素，同时可以抗菌、消炎、清除自由基、抑制酪氨酸酶、抗过敏、抗氧化，是肌肤很好的清道夫。很多防晒用品中含有黄芩成分，如果黄芩含量达到0.8g/ml的话，其防晒指数可以达到SPF35。
巧用黄芩做防晒喷雾
做法：黄芩一两、苦参5钱研成粉末，加入两碗清水，用大火煮15分钟。放凉以后滤渣取药汁，放进喷瓶里。每次外出前喷在防晒部位。
中草药防晒之珍珠美白淡色斑
《本草纲目》中记载：“珍珠味咸甘寒无毒，镇心点目;珍珠涂面，令人润泽好颜色。涂手足，去皮肤逆胪……”，珍珠中含有大量微量元素可以有效遏止过氧化脂的增加，清除自由基，从而有效的淡化脸部的色斑，改善肤色，防止皮肤松弛,延缓衰老。
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中草药防晒珍珠面膜
1.5克珍珠粉、2汤匙芦荟汁，2汤匙面粉放在一起搅拌成糊状，均匀涂在脸上、颈部，当面膜变干时，再涂第二层，30分钟后用清水冲洗。
中草药防晒之白茯苓抑制黑色素
肌肤被紫外线照射后，人体的自我保护机制会自动分泌一种物质，从而产生黑色素，黑色素使皮肤变黑。中药中白茯苓能去除黑色素，祛斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管。古书记载：“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”而且白茯苓对皮肤刺激较小，药性温和，也很适合敏感肌肤使用。
自制美白茯苓粥
做法：白茯苓10克加水煮，水开后用文火煮15分钟，滤取汁液，以茯苓汁与大枣5枚、粳米50克同煮为粥，每日早晚服用。
中草药防晒补虚固金为防晒之本
中医认为，阳光属火，火势过烈自然损害健康，是中医“六淫”病邪之一。皮肤为人体之表，内脏中肺主皮毛，肺属金，而火克金，所以皮肤会深受阳光的伤害。日晒造成的皮炎等皮肤损伤，在中医看来就是肺金受到损伤，通过补虚固金增强皮肤自身的抗辐射能力，才是防晒之本。
防晒百合薏米汤
百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，另外还富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，既润肺又养颜，当然是防晒首选。
薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功。薏米用于女性皮肤美容：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防红紫外线的效果。
1.把薏米放入锅中，加入4倍的水浸泡2小时
2.把锅放在火上，放入冰糖，煮沸后开小火再煮至其变软可食用
3.把薏米水到入瓶子或碗中，放入冰箱冷却后即可随时饮用，锅底的薏米亦可食用连续服用一至二个月可见功效。
