健康补给品的受欢迎程度也反映了现代人最担心的健康困扰。根据在日本经营40多年的营养补给品牌AFC的贩售量观察，目前销售最好的美容食品，是能帮助减少眼压与干眼问题的金盏花与叶黄素，可见现代人大量阅读或是电脑挂网族有越来越多的趋势。
最近一位拥有神经药理学和针灸疗法学位的法国医师Nadia Volf在《Etre jeune a tout age永保年轻》书中，强调不同年龄层应该摄取不同的补给食品，以维持当下最佳的健康美貌状态：
20时代
养生式：
1.可以试试苏联参。 Nadia Volf认为这种人参科植物有助让身体适应各种变化：如时差、旅行等，是保持活力的主要来源。
2.建议每天摄取乳酸菌，好的活菌可帮助消化、保护肠道和免疫系统。
效率式：
维他命E疗法。如果只能吃一种补给品，那一定是维他命E。它可以抗氧化、美化肌肤、抑制粉刺和帮助女性贺尔蒙正常分泌。
（山村阅读配图）
30时代
养生式：
同时补充维他命B与维他命E，它可以修护头发和肌肤、补充体力、调节神经系统。维他命B12则可以增加铁质的吸收。
效率式：
1.早餐维持吃燕麦片的习惯，它含有丰富的维他命B、低榖类蛋白具有增加能量、避免胀气的好处。可以在麦片里加入一些水果干增加不饱和脂酸，或是用花草茶取代刺激性的咖啡帮忙调节神经系统。
2.非常推荐每天饮用一罐保温瓶的花草茶，并减少牛奶制品摄取及食用乳酸菌胶囊以修护肠道黏膜油脂。
