秋季美容护肤要吃什么呢

秋季美容护肤要吃什么呢

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　　秋季美容护肤要吃什么呢?秋季是干燥的季节，季节不同，护肤方式也要随之变化。那么，秋季美容护肤要吃什么呢?小编介绍下面4个适合秋季的美容护肤的食疗方，让你的皮肤水润嫩白。

　　1、西红柿玫瑰饮

　　材料：西红柿，鲜玫瑰花瓣，黄瓜，柠檬汁，蜂蜜

　　做法：将西红柿，黄瓜去皮洗净，与玫瑰花瓣一起放入榨汁机中榨取汁液，再加入柠檬汁，蜂蜜，直接饮用即可。

　　功效：西红柿和黄瓜都含有丰富的维生素C，可以有效美白肌肤，促进新陈代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

　　2、醋泡黄豆

　　材料：黄豆250克，食醋适量

　　做法：将黄豆加醋泡入一容器内，密封15天再取出。每日取10粒黄豆进食就可以了。

　　功效：利用醋泡的黄豆含有丰富的磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，长期食用可使皮肤柔嫩，色素变淡。

　　3、栗子炖白菜

　　材料：栗子200克，白菜200克，鸭汤适量

　　做法：将栗子去壳切成两半，放入鸭汤里煮熟，加入白菜及调味料适量，炖熟就可以直接食用。

　　功效：栗子具有健脾肾的功效，白菜能补阴润燥，常食可改善因阴虚所致的面色黑黄，还能消除脸上斑点和黑眼圈等肌肤问题。

　　4、八宝茶

　　材料：红枣、枸杞子、莲仁、西洋参片、甘草片、冰糖、花生仁、红茶各适量

　　做法：将以上材料用开水冲泡，几分钟后直接饮用即可。

　　功效：利用八种材料炮制而成的八宝茶，具有火血、除燥、养颜的功效。秋天饮一杯八宝茶，可以滋润肌肤，养颜美容的功效。