没有防晒霜如何防晒?这是很多女性想知道，家里的防晒霜刚好用完，但又急的出门，所以想知道没有防晒霜的话要如何防晒?有什么方法能够防晒?
1、阳光强烈时，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。
2、烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。
3、可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。
4、多吃防晒食物，红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。富含维生素C的食物，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。
教你8个防晒技巧
1.根据肤质选择合适的防晒产品
防晒也认肤质，首先要选择适合自己肌肤的防晒商品，如果是敏感性肌肤，最好选择抗发炎成分;如果你有色斑，就选择含有维生素B3或其他美白剂，才不会防晒不成反而伤害肌肤。
2.穿轻薄的白色衣服也要涂防晒
什么?穿了衣服也要涂防晒?夏天穿浅色雪纺衫的妹子多，如果你没有打伞的习惯，一定要涂上至少SPF 30的防晒乳，先沿着肩膀到手肘挤出防晒乳，厚度约小指高，涂抹开后，再沿着臀部到脚趾，最后在手掌上挤出适量防晒乳涂在前胸和后背。
3.化妆前也要涂防晒打底
别以为用了带防晒指数的粉底就不用涂防晒了，夏季底妆为了追求轻薄感，防晒效果往往不是那么优秀，最好涂一层清爽的高倍防晒打底。
4.放很久的防晒产品不要用
若没有大量使用防晒品的习惯，通常都会有剩下的防晒品隔年继续使用，切记，千万不要这么做!每年夏天一定要使用新的防晒品，因为防晒油里的活性成分会逐渐降低它的功效，使用前记得要检查有效期限，免得擦上厚厚一层防御能力却是0。
5.痘痘肌涂防晒有技巧
若是害怕擦了防晒会长痘痘，建议使用含有防水配方的防晒油，并在重覆涂抹防晒油前先将脸洗干净，并经常补上防晒蜜粉，或是改用凝胶配方的防晒品;如此一来，脸部肌肤就能透气，不会被汗水和污垢覆盖，造成粉刺和痘痘。
6.防晒死角不容忽视
眼周、双唇、耳朵、腋下、脚背…都是容易被忽略，却是最需要防晒的部位。尤其是眼睛周围与两眼之间薄薄的皮肤相当脆弱，最好是使用眼唇专用的防晒品。
7.随身携带防晒试用装
防晒要补涂，出门在外带着大瓶防晒多麻烦，百货公司专柜、路边赠送、甚至是皮肤科诊所，都有很多防晒品的试用包，别小看这些试用包，它们方便携带，可以放在皮包、车上或是化妆包，让你随时随地补充抵抗紫外线。
8.防晒要从吃的入手
夏季要少吃“感光食物”，如深色食物(黑芝麻、黑豆、赤豆等)，油炸类食物，咖啡、浓茶、可乐等。富含维C的水果要多吃，比如：西红柿、草莓、猕猴桃等。这些水果可以预防紫外线的照射，防止黑斑的形成。
从上面的内容我们可以得知，防晒一要注意涂抹防晒品，也要注意防晒品的使用方法和保质、二在穿着上要注意防晒、第三我们还可以多吃一些能起到防晒作用的食物，这样我们就能真正做到防晒无死角，让自己轻松打造出白皙水润富有弹性的健康肌肤了。
温馨提示： 眼周、双唇、耳朵、腋下、脚背…都是容易被忽略，却是最需要防晒的部位。尤其是眼睛周围与两眼之间薄薄的皮肤相当脆弱，最好是使用眼唇专用的防晒品。
