分手心理学是什么?它是一门感情一旦消失，也不愿意再付出友情关爱时，企图以理性说服对方分手的困难度相当高，因为爱情是种依恋行为与情绪混合，不是理性的手段可以解决的，就沟通心理而言。
越想说服对方，对方的反对态度不想分手的程度，反而愈来愈激烈，这种反效果在心理学上，我们称之为「布美兰效果」现象。为什么分手会难过，也许就是因为分手心理在起作用，所以这样的心理问题我们不可以忽略，可谓“英雄难过美人关”没有人能隐藏自己的情感。
分手为什么是痛苦的，分手心理学又能为分手的人做什么，阐释分手的意义？人们在下定决心摆非常糟糕的处境之前，因为害怕给自己的伴侣带来更大的伤害，害怕别人说三道四，常常会忍受长时间的痛苦。一个人要创建一个全新的、广阔的生活空间，总觉得将会伤害某些人，因此总有点名不正、言不顺。人们的行为，似乎是用自己的痛苦来平伴侣的痛苦，或者是要让别人觉得自己师出有名。离婚的过程为什么如此漫长，这就是原因之一。
在离婚和分手的情况中，原谅一切是再好不过的了。因为它能使大家心平气和地分手。两个人很难干脆地分手，常常是因为他们没有完全接受对方所付出的一切。那么一方一定要对另一方说：我接受你给我的好东西，那是我很大的收获，我会珍惜它。我给你的一切，我是心甘情愿的，它是你的，可以保留起来。我们之间的错误，是我的责任，我会负责，你的责任留给你自己。我心平气和地离开你。
开始是美好的，结果是痛苦的，分手是丑陋的，将本来相互信任的两个人分开，否认原来的爱情观，这对情侣曾经的热恋程度(最大值)，分手前的状态(分手的原因、过程等)，双方的性格，恋爱的时间长度，分手后的时间长度等。其中，性格起了决定性的因素，性格同时也影响了“分手前的状态”，而热恋程度与恋爱时间的长短则可能由于性格的差异而导致迥然不同的结果。总的来说，是相当复杂，好难捉摸的。
有人可能希望对方消极一段时间，以表示对方对这段感情的投入程度之深和对自己的不舍，借此机会意淫一下自己。这种想法是比较普遍的。虽然这样想好像有些不合理，但是如果对方分手之后却好像什么都没有发生过，这对另一方来说又真是伤害。这种想法再演化下去，就变成希望另一方下次找个差一些的对象，或者行衰运，最好就是衰到最后要低声下气，不过这就比较变态。
分手心理学是根据分析恋人的心理特征而对症下药的一门知识。恋人分手之后，由于情绪极不稳定，往往会在生活和工作中出现一些反常行为，这种现象被人们称为“分手综合症”，其主要“症状”表现如下：
无心工作，突然请假数日或是干脆辞掉工作，专心在家“疗伤”。这样做其实并不高明，失恋后越是难过就越应该多出去活动活动，投入到工作中会转移注意力，减轻心中的痛苦，有助于早日走出感情的低谷。
失眠、酗酒、大量吸烟，失恋者常常会失眠，在这种情况下，很多人便求助于酒和烟。酒喝多了会形成惯性依赖，甚至使人养成酗酒的恶习;大量吸烟更是有损健康，而且会加重失眠。因此，失恋者切不可幻想从烟酒中寻求慰藉。
疯狂购物，如果花点钱可以减轻一些心中的痛苦，宣泄一下不良情绪，倒也未尝不可。怕只怕失恋者因一时冲动盲目消费，结果不但于事无补，反而得不偿失。
打无声电话，出于种种原因，失恋者往往会给对方打无声电话。当对方的感情已经不属于自己的时候，这种电话毫无意义，如果一意孤行的话，最终受伤的人会是失恋者自己。
分手更应该考虑不是极端的报复，不是折磨自己，而是如何摆脱失恋呢，分手心理学的建议：多交些普通朋友，对你是有好处的。特别是与异性的普通碰哟交往，不仅可以学习如何与异性相处，还可以培养自己对异性的判断力。等到真正适合的人出现后，你就不会错过这个机会。但是交往时不妨先当作普通朋友，敞开心扉与其顺其自然地交往。有道是有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。越不苛求，缘分可能越容易到来。
完善自己，失恋后要仔细检讨自己的不足之处，想想自己有哪些缺点?是不是人际交往能力不好?比如，和人说话时语气粗鲁，或唯唯诺诺，或者脾气不好?还是不够成熟，依赖性太强，有不安全感，占有欲太强。如果肯定是的话，那就要适度地改变自己，使自己成长。成长之后的你，以后在拥有爱情时就不会再犯同样的不利于培养感情的错误了。不过，找自己的不足之处时要把握分寸，不要陷入自卑的泥潭。
不要模仿他或她，如果所深爱的人拥有你所欣赏的优点和特质，热恋中要做自己，不要把其性情习惯"内化"到你自己的人格与生活中，失去后更不要模仿他或她。世界上没有第二个和你一摸一样，某种意义上说你就是最美的，何不保持我们自己的本色?本色才是魅力的来源。
不要马上再找一个类似前恋人的人，虽然失恋，但是和他或她有些相似的人仍会对你有吸引力，要注意不要立刻去找个那样的人替代前恋人。首先要冷静下来分析这类让你身上究竟是哪一点令你无法抗拒?这种特质是否也是缺点?跟你的性情是否可以配合得来?如果合得来，为什么会分手呢?再者，将以后的恋人看作是前恋人的替代品是不道德的，即是对自己的折磨，也是对别人的伤害。
