爱美的女性一定不会忽视对头发的保养，但是难免头发会出现掉发脱发的问题，这让很多女性都感到很焦急，其实饮食可以帮助改善脱发的问题，那么吃什么防止脱发呢?
女性吃什么防止脱发?
防脱发饮食一：何首乌煲鸡蛋
材料：何首乌60克、鸡蛋2个。
制作方法：加锅中加入适量清水，把何首乌、鸡蛋下入锅中同煮，等到鸡蛋煮熟后，去掉鸡蛋壳再煮上5分钟左右，吃鸡蛋喝汤。
功效：何首乌煲鸡蛋适合因血虚体弱导致的须发早白、严重脱发、未老先衰，对于虚不受补者的调理效果更好。
防脱发饮食二：羊骨粥
材料：羊胫骨1～2根、红枣10颗、桂圆10颗、糯米100～150克。
制作方法：把羊胫骨捣碎，在锅中加适量清水，把捣碎的羊胫骨和红枣、桂圆下入锅中煮成粥食用。
功效：可以从冬至一直吃到来看立春的时候，羊骨粥具有温肾补血的功效，可以治疗肾虚腰酸、轻度贫血和脱发。
