害怕孤独的心态有可能导致恋人深陷不健康的恋爱关系不能自拔，即使明白另一半其实并不适合自己，却也不能勇敢地提出分手。基于这种关系的人常常抱有“身边有一个伴总比没有强”的想法，而且有这种想法的人还不在少数。
多伦多大学的研究人员针对怕孤单心理对恋情的影响进行了调查，调查范围包括美国以及加拿大各个年龄层的对象，参与方式为网上在线填写表格。
研究人员先从害怕孤单是否是普遍存在的现象作为论题来进行调查，在153个参与者中有40%的人承认自己害怕长时期没有伴侣的状 况，18%的人承认自己因“未婚”状况而处于恐惧当中，12%的人担心身边伴侣的离去，7%的人担心自己未来无法组建一个家庭有自己的小孩，4%的人害怕 因单身而被旁人指指点点，0.7%的人觉得即使是很糟糕的恋爱也总比没有的强。
研究者还发现，在参与调查的对象中，因害怕孤独而选择继续维持现有恋情或婚姻的人，数量众多。虽然心里知道对方不是自己理想中的对象，但是还是选择“凑合着”过。
情感专家分析说：害怕孤单的人会将恋情的存在摆在恋情的质量之上，他们宁愿待在一个不满意的、枯燥的恋爱关系中，这样的关系对人的身心 健康毫无益处，会将人的情绪带入沮丧、无望的恶性循环中。依赖和紧抓不放会让当事人在关系中表现出强迫、焦躁、忧心忡忡、疑神疑鬼，这些情绪的根源其实都 在这个“怕”字上。
放过自己也放过别人吧，心理专家告诫说，孤单也可以很美好。“你可以一个人走遍世界，结识不同的朋友。你可以锻炼强健的体魄，那么就可 以摆脱生病没人照顾的寂寞感。你也可以选择下班之后，沉浸在自己的兴趣爱好中。当你一个人活得很精彩的时候，你所散发出来的正能量就会感染到身边的很多 人，到那时你只怕想要孤单也再不能够了。”
