秋冬气候容易着凉又缺失水分干燥的让人头发肌肤嘴唇都是围绕着补水润燥的目的去的，尤其是每天都需要说话的嘴唇开裂脱皮不仅引发疼痛无法言说，还影响说话。那么冬天嘴唇干裂脱皮怎么办?是什么原因导致的?怎么预防嘴唇干裂?嘴唇干裂吃什么好?
嘴唇干裂的原因
一到冬天嘴唇就干裂怎么办
一、使用劣质唇膏
劣质廉价唇膏里含有大量未经仔细提纯的油和太多的蜡，太多的蜡质，会影响唇部皮肤的新陈代谢。
二、防晒时忘记嘴唇
嘴唇皮肤没有色素保护，颜色又比其他部位的皮肤深，所以，最容易吸收紫外线，导致唇部水分的流失。
三、过多使用不脱色唇膏
不脱色唇膏内含有易挥发成分，而且，大部分不脱色唇膏都不含油，滋润性比其他唇膏要低。
冬天唇部保养小常识
四、嘴唇上残留牙膏
对牙齿有益的成分，不一定对嘴唇有益。事实上，残留在嘴唇上的牙膏会夺去宝贵和稀少的油脂和水分，造成嘴唇干裂。
五、缺少维生素B2
维生素B2又称为核黄素，是机体中一些重要氧化还原酶的辅基。缺乏该物质会影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍，而引起嘴角开裂、舌炎、唇炎等。
六、皮肤过于干燥
在秋冬天气，空气干燥、皮肤缺水的时候，嘴角会比较容易开裂。此时皮肤抵抗力下降，还容易感染细菌发炎。
七、爱舔嘴角
嘴角干燥的时候，用舌头舔嘴角能短暂润湿，但是唾液带来的水分不仅会很快蒸发，还会带走唇部本来就很少的水分，造成嘴角越舔越干的情况。
唾液中含有唾液酶，水分蒸发后留在嘴角处，会引起深部结缔组织收缩，使得唇粘膜组织发皱，会干燥的更厉害，在嘴角活动的时候，更容易引起撕裂。
八、上火引起的
吃太多油炸、烧烤等上火的食物，容易出现咽喉肿痛、嘴角开裂出血的现象。多喝水、吃些新鲜的蔬果可以改善。
九、不注意卫生引起的
不少小孩子喜欢咬手指、咬铅笔，则会刺激唾液腺分泌，使得唾液从嘴角溢出，这样会使嘴角处温暖潮湿，使得细菌大量滋生而引起口角炎，进而导致嘴角开裂烂掉。
如何防止嘴唇干裂?
1 不要用嘴呼吸
空气经过口腔时会把水分带走，最好还是用鼻子呼吸。
2 注意环境
冬季风大，容易干燥，从事户外工作的要注意，现在空气污染也严重，可以适当带口罩。
3 维生素过量
部分人群可能对某些食物过敏，也许身体不会不适，但是会造成嘴唇干裂哟，比如维生素B12和A。
4 正确使用唇膏
唇膏最好在出门前、涂口红前和睡觉前使用，最好含有维生素C、维生素D和维生素E，且具有良好保湿修复功能。再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。
冬天，最好是随身携带润唇膏，当嘴唇干裂时就拿出来涂涂。另外，多喝热开水，也能润唇哦。
5 多喝水
天气干燥，身体内外都是比较缺少水分，充足的水分对于整个人体的内部机能有很大的作用。戴口罩虽然能够保持嘴唇的温度和湿度，可以在避免风吹日晒对嘴唇的刺激。
6 唇部干裂不适别用舌头舔
秋冬气候干燥，风大，若是饮食不注意，水分补充不及时，口唇没有汗腺和油脂的及时保护，容易致使儿童乃至成人出现嘴唇干裂、脱皮，甚至出血等表现，疼痛难耐。更严重的是，日后容易导致“唇炎”反复发作。
唇部干裂不适，一些人喜欢反复用舌头去舔，以滋润口唇，缓解不适，却不知，舔嘴唇虽然可以解一时之急，但是当唇部的水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，使唇陷入恶性循环中，结果越舔越干，越舔越裂，越舔越痛。
7 补充维生素
冬天嘴唇干裂怎么办?维生素的缺乏也是导致嘴唇干燥的重要原因之一，冬季的新鲜蔬菜比较少;容易造成维生素的缺乏，导致了嘴唇粘膜的细胞的健康和维生素的密切联系。在饮食上多吃富含维生素的冬瓜、黄瓜、竹笋、白萝卜。这些食物能够补充所需的维生素，同时以动物肝脏、肾、维生素B2等多种食物进行补充营养。
8 忌食过辣食物
这种季节，吃过多辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡，所以千万别吃得太辣哦!
9 多吃新鲜水果多补水
容易发生口唇干裂的人，专家建议，最好改掉舔嘴唇的坏习惯，注意饮食，多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取，同时，减少热性食物的摄入，如热带水果(芒果、菠萝、荔枝等)、煎炸、油炸、辛辣之品也要避而远之。
再次，要及时补充足量水分，适当多喝温开水，保持体液水分的均衡，减少嘴唇干裂的发生。
唇膏的使用得当，也可以很好的起到对唇部保湿的作用，最天然的唇膏，即将少许香油、蜂蜜涂抹在嘴唇上即可。
10 涂抹蜂蜜及橄榄油
在嘴唇干燥开始蜕皮或是出血，这个时候需要用棉签在嘴唇上涂抹一些家庭里面的植物油或是蜂蜜。这样能够保持嘴唇的湿度和干燥。或者是在睡前涂抹一些橄榄油在你嘴唇上吸收半个小时，然后进行擦干净;作为日常的护理。
11 嘴唇起皮忌撕扯
嘴唇干裂之后如果是严重到嘴唇起皮，如果是嘴唇起皮之后不仅影响唇部的美感。这样的粗糙感特别会影响人的日常生活当中的舒适。这个时候很多人就会想要不断的撕扯起皮的一些组织，这个方法是需要阻止或是不要撕扯。正确的做法就是先使用热毛巾敷3~5min的时间，然后再用柔软的刷子刷掉嘴唇上的死皮;再涂抹上润唇膏。
冬季口唇干裂吃什么好?
引发口唇干裂的重要因素有：饮食缺乏水分、油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、天气干燥或某些满身性疾病。饮食为防止口唇干裂，应摄取食性温和或偏冷的食品。
蔬菜类：如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处置处罚后再食用，防备秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其成品。
水产物：如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
禽肉蛋类：如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
粮食及硬果类：如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
水果类及别的：如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。
