有些美人天生丽质有一张精致面容，又或是有些人与生俱来白皙水嫩的肌肤。但不论是好皮肤还是好容貌都需要补水保湿做护理，既能避免一系列肌肤缺水问题还能延缓衰老。那么补水保湿是什么?补水与保湿是一样的吗?缺水的皮肤是什么样的?补水保湿的正确做法是什么?补水保湿的误区有哪些?
补水并不等同于保湿。
补水，是将水分补充到皮肤里面，让皮肤变得水润。一般来说，主要是靠一些爽肤水、面膜来做到。
而保湿，则是要把皮肤里的水分“锁住”，不至于流失太快，让皮肤长久保持水润，一般就要靠一些乳液、乳霜来形成“锁水膜”。
只做了补水不做保湿，那么补再多的水也会流失得很快;只做保湿不做补水，那么就根本没有那么多水可以由你来“保”。二者相辅相成。
怎样的皮肤才算缺水?
可以说，任何肤质，都需要补水。
干性肌肤是首要对象。皮肤干燥、容易长雀斑、起皮……这些都是干性皮肤的表现，日常不仅要双倍补水，还得补充油脂。
但是，也千万别以为油性肌肤就不需要补水。有时候脸部过油，就是缺水的表现。所以油性肌肤补水保湿的关键词，就是水油平衡!
不同肤质的补水重点不同
1. 中性皮肤补水重点是洁面。
2. 干性皮肤补水重点是面霜。
3. 敏感性皮肤补水重点是夜间补水。
4. 油性皮肤补水重点是控油。
5. 混合性皮肤补水重点是T区控油。
正确的补水保湿怎么做?
快速补水一 :冷水洗脸每天清晨使用冷水来清洁肌肤,冷水能增强肌肤的锁水力,收缩毛孔,保护肌肤的锁水膜.如果是油脂分泌较多的油性皮肤建议先用温水去掉多余的油脂,再使用冷水。
快速补水二 :喝水早上起来喝一大杯温开水,能快速的帮助身体补充夜间睡眠所流失的水分.记住在这个干燥的秋季每天八杯开水是必不可少的。
快速补水三 :化妆水清洁好皮肤后,使用化妆水对脸部进行轻轻的拍打,这样可以使肌肤能更快的吸收水分.也可使用薄点的化妆棉整块沾湿化妆水敷于脸部较干燥的部位,用手指轻轻的按压至肌肤吸收。
快速补水四 :空气湿度不管是在办公室还是家里,准备一台加湿器吧,它降低空气的干燥度.空气湿度一旦高了,皮肤自然也会马上变得更水润了。
快速补水五 :补水精华准备一瓶保湿补水效果好的精华液,在每晚清洁好肌肤后,涂抹好精华液对肌肤进行适当的按摩.睡眠中的肌肤能更快的取吸收精华液中的补水成分,第二天肌肤水水嫩嫩。
快速补水六 :补水吃出来多吃水果,如苹果、西瓜、葡萄、梨、西红柿.多吃这些水果不仅能补充肌肤所需的水分同时还有着不可忽视的美容功效.多喝能补水养颜的汤类,银耳汤是给肌肤保湿补水最好的食材了。
快速补水七 :补水面膜面膜能最快的给肌肤注入水分了,每周做两次,如果皮肤干燥特别严重可做三次.切记在做面膜的时候不要时间过长,一般是在15分钟,时间过长面膜会边干,反而还会吸收掉脸部的水分。
快速补水八 :补水喷雾在包里随时携带一致补水喷雾,在皮肤干燥时适量的喷一些,不仅能快速的给肌肤带来水分,还能镇静皮肤,缓解干燥给皮肤带来的不适。
有个DIY补水面膜攻略
1. 黄瓜片补水面膜
用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可，此面膜适合各种肤质。
2. 矿泉水补水面膜
用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可。
3. 海藻补水面膜
将1/3匙海藻粉和1匙甘油，放入矿泉水中搅拌，用化妆绵蘸取后敷在面部，20分钟后，用温水洗净，并涂上面霜，此面膜适合干性肤质。
补水保湿的9个误区
误区1：补水与保湿是一回事
这是最为常见的一个认识误区，很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者有本质区别。补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使其深入肌肤与缺水细胞完全结合，以改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润;而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。
误区2：多喝水就能给肌肤补水
部分女性认为肌肤缺水就是身体缺水，只要多喝水就能补充水分。但身体补水并不等于肌肤补水，多喝水不能直接解决问题。喝下去的水只有极微量的能补充到肌肤中。只有直接补充肌肤细胞所需的水份，才能真正解决肌肤缺水问题。
误区3：晚上是最佳的补水时间
很多人把晚上当做补水的最佳时段，但其实夜间补水的效果不如清晨好。专家表示，晚上12点到凌晨2点期间，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，但并不是补水的最佳时机。因为人在睡眠期间，通常皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时补水才最有效。
误区4：每天清晨都要补水
消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。
误区5：每天都要保证喝掉8杯水
平时吃的食物中，比如蔬菜、水果、饮料等等都会含有水份，如果今天又是吃水果又是喝汤，然后再喝足足的8杯水，就有可能摄入水量过多了。米饭的含水量达到60%，而粥含的水分就更丰富。
蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。
误区6：敏感肌肤是由缺水造成
毛孔里的水分大量流失可能会引起皮肤的抵抗力下降从而导致敏感，但是造成敏感肌肤的是有很多的原因的，所以出现敏感症状时最好首先找到敏感来源，避免盲目补水。
误区7：用化妆棉敷脸补水的效果特别好
选择这种方法，首先要看棉片是否具有弹性绷在脸上并最大限度地释放水分与营养成分才能充分发挥补水效用。
误区8：隔几个小时给皮肤碰点水就能补水
将滋润爽肤水喷在脸上的确可以让肌肤暂时处于湿润状态，缓解干燥。不过这不包括在上过妆的皮肤上喷水，对涂抹过隔离霜的皮肤也毫无作用，甚至加速挥发，反而带走更多的水分。给环境加湿也是个不错的补水措施的。
误区9：缺水是直接导致长皱纹的元凶
肌肤的衰老最重要的因素是细胞自身的新陈代谢减慢，胶原蛋白生成能力减弱，还有就是紫外线的侵害。
