西红柿是一年四季都有的食物，也是很多人平日特别喜欢吃的食物。但你知道吗常吃西红柿有祛斑的功效，但要如何吃才能祛斑?下面就来看看西红柿祛斑的吃法。
吃西红柿可祛斑吗?
每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
西红柿怎么吃可以祛斑
吃西红柿也可以美容。西红柿中含有胡萝卜素和番茄红素，有助于使皱纹变平，使皮肤光滑细腻。常吃西红柿不易出现黑眼圈，不易晒伤。
食用方法：番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。西红柿还可以外用，将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑。
吃西红柿注意事项：
1、不宜生吃。尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女。番茄含有大量可溶性收敛剂等成分 ,与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。如果只 把番茄当成水果吃补充维生素C,或盛夏清暑热，则以生吃为佳。
2、不宜空腹吃。空腹时胃酸分泌量增多，因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。
3、不宜长时高温加热。因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。因此，烹调时应避免长时间高温加热。
4、不宜和青瓜，黄瓜同食。青瓜含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素 C,番茄富含维生素C,如果二者一起食用，达不到补充营养的效果。
5、不宜吃未成熟的青色番茄。因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄，会感到苦涩，多吃了，严重的可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严 重的还会发生生命危险。
西红柿简单有效祛斑方法
1、西红柿富含维生素C，有“维生素C仓库”的美誉，不但可以抑制酪胺酸酶的活性，还可以有效减少黑色素的生成，使皮肤光滑白嫩挑选外表完整，完全熟透的西红柿，准备纱布，先将西红柿用温开水浸泡三分钟左右，去皮，用准备的纱布将其包起，用手或者其他工具挤压成汁，接入干净的器皿中，根据口味还可以适当放入白糖、牛奶，调匀即可。
2、新鲜西红柿一个，蜂蜜适量洗净西红柿，去皮去籽，捣成糊状，调入蜂蜜，敷于面部，并用指腹轻轻按摩色斑处，15分钟后洗净具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的美容作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
简单有效的西红柿祛斑方法
3、对于西红柿的美白淡斑的效果早就已经被应用很长时间了。对于西红柿的美容效果相信大家都有所了解了吧。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。是很好的抗氧化剂，能够延缓衰老、抑制皮肤中酪氨酸酶的活跃性，因此，常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然，你也可以选择把西红柿磨成汁，每天喝一到两杯，坚持下去，效果非常明显。
敷用西红柿祛斑面膜
西红柿面粉祛斑面膜
原料：新鲜西红柿1个，面粉适量
做法：将西红柿洗净捣碎，加入适量面粉调成糊状，敷于面部20分钟后洗净。
西红柿南豆腐祛斑面膜
原料：新鲜西红柿1个，南豆腐适量
做法：将西红柿洗净，和南豆腐一起捣成糊状，敷于面部20分钟后去除，用清水洗净。
西红柿蜂蜜祛斑面膜
原料：新鲜西红柿一个，蜂蜜适量
做法：洗净西红柿，去皮去籽，捣成糊状，调入蜂蜜，敷于面部，并用指腹轻轻按摩色斑处，15分钟后洗净。
西红柿美味做法推荐
西红柿炒蛋
材料：鸡蛋5个，番茄2个，葱，油，盐，糖
做法：
1.材料如下，放一些葱段的话会点缀下颜色~
2.步骤很简单，鸡蛋先摊好，然后捞出来放入番茄和调料炒烂.
3.最后放入鸡蛋翻炒下，葱段在临出锅之前放.
西红柿鸡蛋面
材料：面条、西红柿、鸡蛋、盐、味精、香油、老姜片。
做法
1、两个西红柿洗净切片，两个鸡蛋捣碎，蛋液里加盐，一块老姜片切碎;
2、锅内放油，油热将蛋液倒入炒成蛋花，盛出;
3、另放油，油热爆香姜碎，将西红柿倒入翻炒，待西红柿出水了将蛋花倒入同炒一会(可以加一点点白砂糖，如果你嫌西红柿味太酸的话，但是只加一点点);
4、然后加水煮入味(水可以比做汤的时候稍多一些)。大概可以煮上五分钟吧，然后盛出倒在面碗里，加盐(盐要多一些)，味精，香油;
5、另起一锅放水煮面，面好即盛入装有西红柿汤的面碗，撒上香菜，香喷喷。
西红柿鸡蛋汤
材料：西红柿1个，鸡蛋2个，葱5克，油2茶匙(10ml)，盐1/2茶匙(3克)
做法
1，西红柿，鸡蛋，葱洗净备用
2，将西红柿切成滚刀块，鸡蛋打散，葱切末
3，锅中放油，倒入葱末
4，倒入西红柿块
5，放入适量的开水
6，最后打入鸡蛋，撒上葱花和盐即可
西红柿牛腩
主料：牛腩，西红柿，
调料：葱，姜，料酒，盐
做法
1、牛腩过水去血末，葱姜爆锅炒牛腩，肉紧了喷料酒，放盐，炒下，(不要加酱油)加水或者高汤(水不要多了，刚好过肉一点就可以了)，转高压锅上气小火压20分钟。
2、压肉的时候炒西红柿，我没用西红柿酱，就用了4个大西红柿，用葱末小火炒成西红柿酱，牛腩压好了倒到西红柿酱里焖一会儿，让牛腩吸收西红柿的味道，看口味调味
西红柿要如何切才不会流汁?
首先番茄蒂朝上，先去蒂。
然后仔细观察可以发现番茄蒂的这一头，番茄是有凹凸的。找准凹下去的地方，对准最凹的这条线切下去。
然后在相邻的凹陷处，对准最凹的这条线，再切一刀。
然后取出切出来的一块番茄，就可以看到完全没有汁水留出。
然后剃掉番茄块上的蒂。
就可以像平时这样切丁了。
切开就可以看到，整个的番茄汁水都包在里面，完全没有流出来。
