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（ 营养师方可减脂餐）新郎官的减重之路

一名减肥初见成效“新郎官”的自述作者：面条男，公务员，27岁，身高4375px，体重86kg，日常喜食咸香油辣之物，从2013年6月23日（婚后起）至2013年9月24日，体重至75kg，日常喜清淡饮食。这就是我短短三个
2022-09-22 22:15类目：健康知识

教你7招提高基础代谢，打造易瘦体质

健康生活，美丽身材从这里开始-----------1.拒绝挨饿或超低热量的饮食法要知道我们的身体已经“编程”设计了热量需求，以保证我们基本的新陈代谢和日常活动。假如你从饮食摄入中突然减少1000卡路里，你的
2022-09-22 22:11类目：健康知识

10种方法帮你提高代谢率，燃烧热量

三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月。看着办吧，其实减肥就是管住嘴迈开腿，咧开腮帮子吃还嚷嚷着减肥的，除非你活动量够大！或者你吃的就是黄瓜番茄大白菜。那我们不妨打开心灵的窗户
2022-09-22 22:06类目：健康知识

谁偷走了你的好身材？

看着去年夏天很仙女的那条裙子慢慢地瘦下去，（注意！这是委婉的说法-_-!!）JMS开始到处寻找减肥的妙招。某专家说肥胖的根源在于淀粉，又有某专家说如果不吃米饭和面条就怎么吃都不会胖。好吧，忘掉所有的
2022-09-22 22:02类目：健康知识

睾酮素怎样自然提高？ 如何提高睾酮素

对于男性性功能以及肌肉合成来说，“睾酮激素”的重要程度是无可替代的。它与你的大脑多巴胺、心理健康、认知功能和心脏健康密切相关。但是，全球男性睾酮水平都呈下降趋势。自20世纪80年代以来，男性睾酮
2022-09-22 16:49类目：健康知识

吃鸡蛋，你的方式对吗？

吃鸡蛋，你的方式对吗？好多人反馈说，每天吃一个鸡蛋，坚持一个礼拜，后期就发现消化不了，放屁，很臭。但是如果加强运动的话，到可以挺，舒服的，因为运动可以代谢鸡蛋里面的蛋白质。也有人说，每天吃两
2022-09-18 22:11类目：营养常识

卵磷脂是一个不为人知的营养，但却影响人的脑力，血管

卵磷脂是一个不为人知的营养，但却影响人的脑力，血管大家都知道，每个人都是由细胞构成的，人体全身的细胞加起来有40万亿到60万亿个，卵磷脂就是这么多细胞的细胞膜的重要组成部分。每一个细胞的健康都离
2022-09-18 21:48类目：营养常识

忽视了这一点，你补充再多维生素都无法提升体质！

忽视了这一点，你补充再多维生素都无法提升体质！近年来，人们开始重视营养学，人们由此认识了维生素A,B,C,E，也有许多人开始补充这样的营养素。我一直觉得很奇怪，为什么同样在使用营养素，我们的伙伴效
2022-09-18 21:27类目：营养常识

真正的营养叫做营养均衡，你懂得如何均衡吗

真正的营养叫做营养均衡，你懂得如何均衡吗失去健康，如同杯子打碎，再去修复，是非常困难的。但是，在杯子掉下之前，移动一个安全的位置，就非常容易。好在我们的身体，比杯子多了一种能力，就是，进食，
2022-09-18 21:12类目：营养常识

七大营养素对你影响，你不知道的故事

人长得不一样，但每个人的细胞需要的营养物质都是一样的！你自查一下，上图这些营养物质你都有摄取到吗？摄取的全面吗，只要缺一样，其它的营养就会变得很尴尬，也都变成无用的。人体七大营养素：蛋白质，
2022-09-18 20:22类目：营养常识

牙龈萎缩是什么原因导致？牙龈萎缩程度？怎么样知道自己牙龈萎缩了没

牙龈萎缩，指的是牙根部位的牙龈退缩，将牙根曝露出来，所以，你的牙齿会看起来越来越长。很多人都觉得牙龈萎缩是口腔疾病的一种。事实上并不是，牙龈萎缩是牙周疾病的一种常见症状，严格意义上来说，不能
2022-09-16 22:32类目：健康知识

汤水有什么营养？—广州市胸科医院临床营养科卢春丽

汤水有什么营养？作者：卢春丽感冒了就要喝鸡汤增强抵抗力，生病住院、术后体虚的病人就要多喝汤水补充营养，以及骨头汤补钙等等，这些说法在民间流传甚广；尤其南方人钟爱煲汤喝，他们确信汤水营养丰富，
2022-09-08 21:26类目：健康知识

为什么有的人怎么吃都吃不胖？

胖子说：“凭啥我喝水都发胖，而你却怎么吃也不胖！”。生活中总有这么一种“可恶”的人：为什么最贪吃是ta，最懒是ta,最瘦的还是ta……都是遗传和基因惹的祸！BBC曾拍过一部科教片《瘦人为什么不发胖》（
2022-09-08 21:24类目：健康知识

关于植物油的四个误区

误区一：橄榄油最贵，所以营养价值也最高因为橄榄油提炼起来比较困难，其生产的劳动价值高，所以价格也就水涨船高了。当然，橄榄油有很多好处，比如，它可以软化血管，对心脑血管疾病能起到一定的防治作用
2022-08-24 19:55类目：健康知识

餐馆里8个黑幕，你了解几个？

中秋小假来临，各种聚餐纷至沓来。餐馆里美味的饭菜存在的黑幕你知道几条呢？（本文非原创，重分享，转自食品安全网，观点仅供大家参考）秘密一：滋补汤基本没营养　　说现在餐馆里的滋补汤九成九都是假的
2022-08-24 19:41类目：健康知识

关于植物油的四个误区

误区一：橄榄油最贵，所以营养价值也最高因为橄榄油提炼起来比较困难，其生产的劳动价值高，所以价格也就水涨船高了。当然，橄榄油有很多好处，比如，它可以软化血管，对心脑血管疾病能起到一定的防治作用
2022-08-01 22:46类目：饮食营养

谈谈疼、痛、痒、酸、胀、麻、疲、乏对身体的意义

一、疼这是我们最常遇到的一种不适感觉。那疼到底是怎么一回事呢？它与“痛”又有什么不同呢？我们先来看看汉字是如何解释的？我们先来看看结构。疼，外面是一个病字旁，里边是一个冬。怎么理解呢？中国文
2022-08-01 22:40类目：饮食营养

食物“说话”很重要，听不懂真的很要命！

“说话”似乎是高等动物的专利，无论高兴与否、身体舒服与否，他们都会通过语言来告诉对方。其实，从某种意义上来说，食物也会“说话”，它们会通过一些外在变化向你“传达”某种特定的信息。　　表达1：
2022-06-02 12:59类目：健康知识

红肉 白肉与健康

营养学家、美食家和保健医生经常提及两个概念——红肉和白肉，并建议大家多吃白肉，少吃红肉，因为红肉不利于健康。那么，红肉和白肉有什么差别？它们对身体健康影响如何？本文将就此做些简单的介绍。红肉
2022-06-02 12:48类目：健康知识

8个“吃醋”的理由，你绝对无法抗拒！

你绝逼无法拒绝的8个“吃醋”的理由，注意此醋非彼醋哟。1、坚持“吃醋”可减少内脏脂肪对于肥胖和有肥胖倾向的人来说，坚持每天饮用一大勺醋三个月，内脏脂肪、体重与腰围都能够有效减少。在肝脏代谢的过
2022-06-02 12:29类目：健康知识

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