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营养医师推荐“高考”食谱

大连市中心医院营养科王兴国主任推荐食谱：早餐：全麦面包数片、牛奶200毫升、火腿肠数片、拌黄瓜或洋葱随意。上午加餐准备巧克力或水果，主要补充能量。午餐：红豆米饭150克（3两）、瘦肉炒蒜苔（瘦肉50
2022-12-25 21:24类目：健康食谱

中小学生的一日三餐如何安排？ 学生一日三餐带量食谱

中小学生的一日三餐如何安排？中小学生正处在身体和智力发育的高峰，这一阶段的饮食合理与否将与其以后的健康状况息息相关，因此应格外注意中小学生的饮食营养！小学生的一日三餐1.主食：包括米饭、馒头、
2022-05-14 23:45类目：健康食谱

素食引发的健康危机——30僧人体检一半脂肪肝

最近武汉市对归元寺、铁佛寺两寺的30名僧人进行体检，结果令人吃惊，近一半人患有脂肪肝！吃素的人不是很健康吗？遵循严格素食主义的僧人会有脂肪肝？这是何缘故？让我们来揭示其中的营养奥秘。首先，精白
2022-04-17 11:09类目：食疗养生

僧人如何健康饮食？修行人的饮食？僧人吃什么补充营养?

僧人如何健康饮食？修行人的饮食？僧人吃什么补充营养? 武汉30名僧人一半有脂肪肝，该如何预防呢？如何既不破坏戒律，又能身体棒棒呢？作为营养师，也作为一名佛学爱好者，谈谈自己的看法。一、 长期素食
2022-04-17 11:04类目：食疗养生

医院营养师谈春节饮食-李增宁

过年了，零食一样能“健康”吃过年了，在外奔波了一年的亲戚朋友都回到家里，家里的大人小孩亲戚朋友逐渐多了起来，热闹异常。吃的东西自然也丰富许多，不光正餐吃的丰富美味，每家每户还都会买很多的零食
2022-04-04 23:58类目：健康食谱

医院营养师谈春节饮食-刘长伟

春节期间，该如何注意孩子的饮食？春节，是中华民族最重要的传统节日。无论我们在哪儿，都想过个开心快乐、祥和幸福的春节，正所谓“有钱没钱，回家过年，家里有年夜饭”。在这团聚的日子，聚餐便成了春节
2022-04-04 23:48类目：健康食谱

医院营养师谈春节饮食-张卓媛

春节期间糖尿病饮食小技巧春节是中华民族的传统节日，在国人心中占据极高的地位。过年，少不了欢宴聚餐，走亲访友，迎来送往……春节期间的生活方式大大异于平时。对于糖尿病患者来说，可能会带来血糖的波
2022-04-04 23:45类目：健康食谱

医院营养师谈春节养疗-雷敏

春节餐桌上的养生春节是中国人最重视的节日，象征着一年的开始和春天的来到，更意味着合家团圆。亲朋好友欢聚一堂，酒肉飘香，筵席丰盛，各种菜肴五彩缤纷……于是乎大口喝酒，大口吃肉，杂乱的饮食使我们
2022-04-04 23:35类目：健康食谱

医院营养师谈春节饮食-洪东旭

年夜饭鱼肉吃腻了--来看看清淡菜谱吧除夕的年夜饭，恐怕是每个家庭一年中最正式的一顿，家庭餐桌上菜色可说是越来越丰盛，几乎顿顿离不开鱼肉荤腥。然而，人们却常感觉到疲劳倦怠、胃肠胀气。其实，节日期
2022-04-04 23:32类目：健康食谱

好吃的凉拌减脂餐怎么做？营养师下厨示范4个食谱

凉拌菜跟炒菜比少了油盐，跟热菜比多了清爽，关键是不用管啥火候，只要选对菜品配好料汁，就算是厨房小白，也能秒变大厨，做出好吃、营养还快手的凉拌减脂餐。怎么做呢？这篇文章就来系统讲讲，前半部分讲
2022-03-09 23:50类目：健康食谱

更年期需要吃什么药？22个食疗方，吃走更年期综合征！

22个食疗方，吃走更年期综合征！ 更年期需要吃什么药？更年期潮热出汗吃什么药和食物好？怎样缓解更年期综合症？女性更年期综合症吃什么药好？不知为什么，我今年突然对儿子大声吼了，他说我再也不是以前
2022-02-27 21:47类目：健康食谱

头痛失眠是什么原因

文章目录一、头痛失眠是什么原因1. 头痛失眠是什么原因2. 失眠头痛怎么缓解3. 失眠头痛的症状有哪些二、失眠头痛危害有哪些三、
2019-06-08 12:08类目：安神补脑

睡眠不好怎样治疗

文章目录一、睡眠不好怎样治疗1. 睡眠不好怎样治疗2. 睡眠不好原因有哪些3. 睡眠不好的危害二、如何提高睡眠质量三、睡眠不好喝
2019-06-08 12:08类目：安神补脑

焦虑障碍可否根治

文章目录一、焦虑障碍可否根治二、儿童焦虑障碍的危害三、焦虑障碍之赶走焦虑的几个小妙招焦虑障碍可否根治1、焦虑障碍可否根治
2019-06-08 12:07类目：安神补脑

维生素c帮助睡眠吗

文章目录一、维生素c帮助睡眠吗二、吃维生素c有什么好处三、服用维生素C片时注意事项维生素c帮助睡眠吗1、维生素c帮助睡眠吗维生
2019-06-08 12:07类目：安神补脑

哪种食物能帮人睡眠

文章目录一、哪种食物能帮人睡眠二、什么汤能帮人睡眠三、什么茶能帮人睡眠哪种食物能帮人睡眠1、哪种食物能帮人睡眠之糯米糯米
2019-06-08 12:07类目：安神补脑

婴儿睡眠时间如何更改

文章目录一、婴儿睡眠时间如何更改1. 婴儿睡眠时间如何更改2. 婴儿睡眠不好的原因3. 婴儿睡眠不好的表现二、婴儿睡眠不好的危害
2019-06-08 12:07类目：安神补脑

睡眠过多有害吗

文章目录一、睡眠过多有害吗二、改善睡眠的方法三、睡眠不足的短期危害睡眠过多有害吗1、睡眠过多有害吗1.1、提高患抑郁症风险长
2019-06-08 12:07类目：安神补脑

婴儿睡眠时间少怎么办

文章目录一、婴儿睡眠时间少怎么办二、婴儿睡眠时间短是怎么回事三、婴儿睡眠时间少的危害婴儿睡眠时间少怎么办1、婴儿睡眠时间
2019-06-08 12:07类目：安神补脑

熬夜该怎么调理

文章目录一、 熬夜该怎么调理二、熬夜吃什么好三、熬夜的危害熬夜该怎么调理1、熬夜该怎么调理之增加足够的营养“夜班族”必须摄
2019-06-08 12:07类目：安神补脑

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