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养生之道

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运动后，哪种蛋白质才是最佳选择？

首先，运动后我们一定要补充营养，那些曾经告诉你运动完什么都不能吃，否则吸收特别快，容易发胖的人，快去啪啪打他们的脸！所以，是一定要补充营养的，而且重点要补充哪一类营养成分，大家的观点也都很统
2022-09-22 21:45类目：养生之道

冬令进补佳品狗肉

俗话说：三九狗肉十里香，狗肉滚三滚，神仙站不稳，这生动地说明了狗肉是一款多么诱人的美味佳肴。在寒冷的冬季，正是吃狗肉的黄
2019-06-03 10:37类目：养生之道

冰糖葫芦益养生

进入严冬，一串串红彤彤、亮晶晶、酸甜可口的冰糖葫芦又出现在北京街头，让人赏心悦目，垂涎欲滴。冰糖葫芦是中国传统美食的代表
2019-06-03 10:37类目：养生之道

冬食猪蹄赛熊掌

自古以来，人们总是把熊掌视为山珍，把海参视为海味，而猪蹄只不过是一种极普通的菜肴。其实，这是一种误解和偏见，猪蹄不仅是一
2019-06-03 10:36类目：养生之道

老年人口干饮食调理

平日里，很多老年人经常觉得口干，没有唾液或者唾液稀少。医学称其为生理性口干，认为这是由于老年人口腔腺体萎缩，唾液分泌减少
2019-06-03 10:36类目：养生之道

食粥养生

食粥养生由来久，神仙皇帝也嗜粥。慢煮锅中米和水，五谷杂粮求长寿。 粥对中国人是最熟悉的食物，源远流长。清朝道光皇帝就有谷
2019-06-03 10:35类目：养生之道

五色玉米羹

五色玉米羹营养丰富、清香甘甜。玉米不仅有抗癌的作用，对治疗心血管疾病也有显著疗效。其特有的维生素E、多种矿物质、镁、硒等
2019-06-03 10:34类目：养生之道

常吃松子益五脏

松子为名贵树种红松的果实，又名海松子、松子仁等，多产于东北大小兴安岭的松林中。它既是美味食品，又是食疗佳品。被人们誉为长
2019-06-03 10:33类目：养生之道

用五谷养出健康五脏

《黄帝内经》提出五谷为养，即五谷是饮食与养生的根本，中医有五谷养五脏的说法，由于地区的差异，五谷有很多种不同的说法，但小
2019-06-03 10:33类目：养生之道

小麦能治大病

症状1：心不在焉，闷闷不乐。处方：甘草15克，淮小麦50克，大枣10枚。水煎服，每日一服，连吃5服。症状2：出虚汗，稍一活动就大
2019-06-03 10:32类目：养生之道

燕麦片炒着吃能降脂

很多人都将燕麦片煮着吃或者用牛奶泡着吃。其实，对于想要控制血脂和体重的人来说，燕麦炒着吃效果会更好。燕麦片煮着吃有助于消
2019-06-03 10:32类目：养生之道

《内经》饮食养生之顺时辩证选食

结合体质辨证选食《内经》花费了大量的笔墨，从生理、病理等多个角度，对因人选食的原则和方法进行了分析和描述。《素问藏气法时
2019-06-03 10:32类目：养生之道

《黄帝内经》中饮食养生法

《黄帝内经》中有大量饮食养生的原理和方法，已经形成了较为系统的理论体系，有关饮食养生的基本原则，可以概括为以下几个方面。
2019-06-03 10:32类目：养生之道

春时宜食三种粥

中医学认为，春季气候多变，老年人易感外邪而使旧病复发或诱发新病，所以,首先要预防感冒。此时老年人若常食三种粥可起到保健作
2019-06-03 10:31类目：养生之道

益气健脾用大枣

大枣是我国药食皆用的果品之一，既为美味，又补身体。鲜枣素有天然维生素丸之称，民间更提倡天天吃大枣，青春永不老。大枣滋补效
2019-06-03 10:30类目：养生之道

肉鸽的八大食疗作用

为帮助人们更好认识肉鸽的食疗作用，现将常见食疗补方法综述如下：一、营养滋补、强筋健骨，增进人体机能。乳鸽蛋白质含量丰富，
2019-06-03 10:30类目：养生之道

7种最有益儿童成长的水果

荸荠且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆
2019-06-03 10:30类目：养生之道

常吃8种水果让你拥有黑亮长发

奇异果奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，既抗辐射、氧化和自由基，还含有
2019-06-03 10:30类目：养生之道

中医认为冬季吃水果首选甘蔗和梨

入冬后，很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。中医认
2019-06-03 10:30类目：养生之道

吃榴莲要注意哪些问题

中国大多数人都嫌榴莲奇臭无比，可往往捏着鼻子尝过一次后，再次闻到则迈不动步子，特别想再吃一口，如此周而复返，最后达到流连
2019-06-03 10:30类目：养生之道

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