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有益于心脏的4种有氧运动
快步走:步行是最简便易行的有氧运动,对改善心肺功能,提高摄氧量效果最好。还能改善冠状动脉粥样硬化,同时可降低血压,调节血
2019-02-23 23:08
类目:
健身运动
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适合夏季锻炼的运动有哪些?
俗话说:冬练三九,夏练三伏,这说明夏季的运动锻炼对健康起着重要作用。实验观察发现,夏季常参加锻炼比不锻炼的人,其心脏功能
2019-02-23 23:08
类目:
健身运动
夏季健身运动的注意事项
健身运动可增强体质,也能预防许多疾病,可谓百利而无一害。然而值得注意的是,运动过后要注意正确的休息方式。1.不蹲坐休息健身
2019-02-23 23:07
类目:
健身运动
老年人玩健身球对身体有什么好处
健身球是我国民间的传统健身保健器具之一。有石的,钢的,铜的,还有的只用两个核桃作球。健身球之所以有益于强身健体,在于玩球
2019-02-23 23:07
类目:
健身运动
健身球运动的主要作用是什么
一、健身球运动适合所有的人锻炼,包括需要康复治疗的人,它使锻炼者在锻炼时更安全,避免对关节造成强大冲击,避免运动伤害
2019-02-23 23:07
类目:
健身运动
适合女生的健身运动有哪些?
一:滑冰大大小小的滚轴冰场,真冰场也开了不少家,你去过了吗?夏天的时候,你可以去滑滑旱冰,冬天的时候,又是滑真冰的好时候
2019-02-23 23:07
类目:
健身运动
运动的好处
运动是物质的固有性质和存在方式,是物质所固有的根本属性,没有不运动的物质,也没有离开物质的运动。运动具守恒性,即运动既不
2019-02-23 23:07
类目:
健身运动
有氧运动的好处
有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时,由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气,心脏的收缩次数便增加,而且每次压送出的血
2019-02-23 23:07
类目:
健身运动
潮女人潮瑜伽瘦身
拥有S型身材是很多女人的梦想,也是很多女人运动健身的终极目标,想拥有吗,那么试试这些运动吧,相信它会给你意外惊喜的。高温
2019-02-23 23:07
类目:
健身运动
科学瘦身 选择瑜伽
伴随着韵律操、有氧运动等新兴保健运动的风行,一些古老的健身方式越来越受到人们的关注,最典型的例子是瑜伽术。瑜伽是来
2019-02-23 23:07
类目:
健身运动
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