我们每个人都有自己喜爱的食物，它可能是甜品、母亲亲手制作的食物、零食甚至是一些垃圾食物，但是很多人都忽略了一点，无论你怎么吃，却偏偏忽略了这一类食物——豆类，那么豆类食物都有哪些呢？
我们在日常饮食中会吃很多的水果和蔬菜，但却常常忘了另一种食物，那就是豆类，这是为什么呢？因为我们平时有时比较懒，不愿花时间来烹饪豆类，另外，有的人认为豆类食物比较难消化，会引起腹胀，所以就减少了对豆类的食用。
我们每个人都有自己喜爱的食物，它可能是甜品、母亲亲手制作的食物、零食甚至是一些垃圾食物，但是很多人都忽略了一点，无论你怎么吃，却偏偏忽略了这一类食物——豆类，那么豆类食物都有哪些呢？其实，豆类能够为人体提供丰富的维他命和矿物质，包括铁元素、锌元素、钾元素、维他命B以及叶酸等，而且豆类食物含有的脂肪较少，不含胆固醇，但同时又含有丰富的蛋白质，这是一种可以促进身体健康、保持正常消化排泄的物质，所以，食用豆类对健康非常重要。
我们每个人都有自己喜爱的食物，它可能是甜品、母亲亲手制作的食物、零食甚至是一些垃圾食物，但是很多人都忽略了一点，无论你怎么吃，却偏偏忽略了这一类食物——豆类，那么豆类食物都有哪些呢？豆类食物有哪些？
豆类包括有红豆、黄豆、黑豆、豌豆、绿豆，而且把豆类与肉类搭配，既增加了蛋白质的摄入，又减少了脂肪和胆固醇的摄入，荤素搭配，物美价廉，而且营养又美味。
看完了这些，是不是流口水了？不妨就从今天开始，让自己爱上豆类食物吧！
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