春天常吃这些养生菜让你拥有好身体！

根据季节选择时令蔬菜，这对我们的健康是非常重要的，春天已经到来了，那么春天吃什么最养生呢？下面小编就为大家推荐几种适合春天食用的养生蔬菜吧！赶紧买来自己做吧！

春天吃什么最养生？

1、韭菜

春天适合吃一些温补阳气的食物，而韭菜就是非常好的选择，尤其适合初春时节，春天吃韭菜能够起到健脾养胃、补充和保护人体阳气的作用，还可以杀菌消炎，提高身体的免疫力。

2、春笋

在春天的饮食中，一定少不了春笋这种蔬菜，春笋含有多种氨基酸、维生素以及无机盐，其具有滋补强壮、益气补脑以及宁神健体的功效。

3、菠菜

春天是菠菜最嫩的季节，也是菠菜最美味的时候，此时的菠菜根红叶绿，鲜嫩异常，吃起来非常可口，菠菜中的矿物质和维生素含量在蔬菜中名列前茅，而菠菜对解毒、防春燥也有益处。

4、莴笋

莴笋具有很多养生功效，古代人们常用莴笋治疗小便失禁以及脾胃的消化不良，莴笋含有营养成分也很高，有助于肠道通畅，对一些患有高血压和心脏病患者极为有益。