俗话说“十胃九病”，胃最为人体重要的消化器官，是非常脆肉的，同时也是非常容易得病的，小编接下来就教大家养胃的秘诀以及养胃的最好方法。1、按摩适当的自我按摩可以帮助改善胃功能，两手相叠，放在上腹部进行顺时针、逆时针按摩，分别按摩30-50次，这个动作能提高肠胃动力和免疫功能。
2、运动健胃最简单的养胃运动就是发生在我们的嘴巴里——每天早晨用舌头搅动出律液并吞下去，具有生津和胃的功效；经常活动脚趾也可以起到健脾养胃的作用，脚趾连续的抓地，放松的动作60-90，对脚部经络形成松紧交替刺激。
俗话说“十胃九病”，胃最为人体重要的消化器官，是非常脆肉的，同时也是非常容易得病的，小编接下来就教大家养胃的秘诀以及养胃的最好方法，一起来看看吧！3、经常喝粥稀软温热的粥属于养胃的佳品，每天喝一次粥是最简答实惠的养胃妙招，针对不同的人群和不同体质，可以在白粥中加入一些药材，例如薏米、红豆、红枣、枸杞等，也不是给身体负担。
4、常备苏打饼干可以经常准备苏打饼干，虽然苏打饼干不是什么高级的玩意儿，但它却有可以中和胃酸的本事，还能防止胃酸侵蚀胃黏膜，胃饿的时候或是稍微感到有点不舒服的时候可以吃上一两块，特别管用。
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