喝酒前吃点什么能解酒怎样才能饮酒不伤身

节日聚会、朋友请客，总是少不了要畅饮几杯，有的人喝一点就醉了，有的人酒量很大，喝得很多还不难受，其实这都是有妙招的，喝酒前吃点东西，能最大程度降低对身体的伤害程度。

解酒的最快方法：

1、薯类和杂粮

喝酒前或是在喝酒的时候吃点薯类等粗粮，能缓解酒精对身体的伤害，而且粗粮中含有维生素B族，本身就有很好的解酒作用，建议粗粮占主食的一半作用，要吃热的，不要吃凉的。

2、牛奶或是酸奶

喝酒前喝点酸奶，能保护胃黏膜，补充钙质，酸奶的质地比较粘稠，可以很好的附着在胃黏膜上，起到更好的保护作用，建议在饮酒之前喝150ml的酸奶或是牛奶。

3、蔬菜、菌藻类

蔬菜中含有丰富的维生素C，而菌藻类中含有很多对人体有益的多糖成分，可以很好的起到促进代谢、缓冲酒精的作用。

4、主食

无论是馒头还是米饭，在喝酒之前一定要先吃点主食，很多人说先喝酒再吃饭，这是完全错误的，主食可以增添饱腹感和能量，还可以保护好肠胃，所以说，聪明的人一定会在喝酒前吃点主食。