了解经期饮食控制的重要性才能不受妇科病的侵害

女性的妇科是不是健康，看月经就知道了，而很多女性的妇科病都是从经期饮食中引起的，女性的经期健康关系到女性身体各个方面的健康，所以大家应该对这个问题重视起来。要做到经期正确调理，就要从饮食得控制上做起。

经期的饮食是需要控制的，尤其是一些经期不能吃的东西，比如冷饮、雪糕、冰淇淋，这些寒凉的食物，如果对这些食物不加以控制，就会落下痛经的毛病，长此以往，一些妇科炎症就会悄悄地前来侵袭您的身体了。所以一定要在经期控制寒凉食物的摄入。

在经期需要控制的食物还有辛辣食品，辣的东西对女性的刺激不止是皮肤上面的，女性经期吃辣的会引起皮肤粗糙，起痘，这些都是因为辛辣食品对女性卵巢功能的影响，所以经期吃辣的会引起内分泌紊乱，是月经不能正常排出，甚至会造成月经不调。

女性经期应该控制的食物还有海鲜，海鲜是不可以在月经期吃的，海鲜虽然很有营养，但是海鲜性凉，月经期吃容易引起痛经，女性的月经期通常只有三到六天，所以只要您能在这短短的几天之间控制好自己的食欲，就可以有效地将各种妇科病拒之门外。

小编希望所有的女性朋友都能对经期的健康引起一定的重视，而经期的保健主要来源于经期的饮食，经期应该控制吃这些不该吃的东西。女性月经期可以多喝一些热牛奶，或者每天一个鸡蛋补充人体所流失的营养，因为每次来月经女性都会流失身体里大量的钙和铁，所以喝点红枣姜汤，效果还是非常好的。