高血糖顾名思义就是我们检测到的血糖值超出了正常的范围。通常我们在检测这一个指标的时候需要空腹，因为食物中含有的糖分会影响到这个结果。通常来说，空腹检测下来的结果在6.1mmol/L以下就是正常的。一次的检测结果如果不在这个范围里面并不能说明什么问题，但是如果每次的检测值都比正常值高，那么就已经足够需要引起你的注意了。
患有高血糖的患者一定要对饮食格外的注意，因为本身身体器官对于糖分的调节出现了异常的情况，而如果此时还过多的食用高糖食物的话，势必会对身体造成伤害。一次的血糖高可能并不会对身体造成危害，但是长期的高血糖则会应发其他的并发症，严重的会危害到人的生命，因此需要给予充分的重视。
对于有高血糖的人来说，首先必须要拒绝掉的一种食物就是含有较高糖分的食物，包括红糖、白糖这些调味品。
高血糖是人们常说的“三高”中的一高，当血糖超出了正常的范围即为高血糖。高血糖患者一定要在饮食上有所控制，否则会导致更为严重的状况。那么在饮食上要注意些什么呢？虽然我们人类离不开米和面，但是也可以用粗杂粮来代替。无论是燕麦片还是玉米面，都是不错的替代品。因为粗粮中所包含的膳食纤维对于降低血糖有着非常不错的作用。因此，患有高血糖的患者可以选择多摄入这些食物。
对于高血糖患者来说，还是少吃比较好。但是少吃往往又会增加饥饿感，从而导致身体乏力。这时候其实可以多吃一些含糖份比较少的蔬菜，我们也可以将这些蔬菜做成蔬菜沙拉吃。因为蔬菜中含有较多的水分，因此可以增加人体吃饱的感觉。
标签：高血糖饮食禁忌高血糖饮食注意事项
