无花果在我们的生活中并不常见，多数人也并不喜欢这种吃起来味道淡淡的水果。但其实，无花果的营养价值很高，食用也对人体有不少好处。
首先，无花果中含有丰富的天然果酸，能开胃助消化。对于食欲不佳的人来说，吃几个无花果，就能起到增强食欲的效果。
其次，无花果含有较多的氨基酸和花青素，能调节人体内分泌，对于女性的妇科疾病有一定的缓解作用。尤其是对于经期和更年期的妇女，常食无花果能起到调节心神，稳定情绪的作用。
另外，无花果还有个被人们熟知的功效，就是防癌和抗癌。这是因为它果肉里富含一种叫着“苯甲醛”的物质，能有效对抗乳癌、胃癌、肝癌等各种常见的癌症疾病。
最后，无花果具有润肠通便的作用。如果有便秘的症状，用无花果进行食疗是再好不过了。
无花果是一种营养特别丰富的水果，但由于其在生活中并不常见，味道又偏淡，喜爱食用它的人其实很少。所以大部分人都不知道，食用无花果竟然还有这些好处。食用无花果的好处虽然很多，大部分人食用都有好处，但它也是有所禁忌的。下面这两点是食用无花果前一定要注意的。
第一：食用无花果一定要选择那种颜色较深，完全熟透的果实。没有熟透的无花果不宜食用，因为它含有毒素，如果误食过量，会引起中毒，危害身体健康。选购时可用手轻轻捏一下，如果手感较软的就可以食用。
第二：长期胃病患者，不宜食用无花果。因为无花果性寒凉，胃不好的人食用，会伤胃。
第三：拉肚子期间也不宜食用无花果，会加重症状。
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