如何预防胆结石?胆结石是现在非常常见的疾病，有很多患者都在承受的胆结石带来的痛苦。而且这个疾病也随着年龄的增加而增多，这也成了好多中老年人的常见疾病，那胆结石应该如何预防?
胆结石的预防
饮食调控是防止胆石症，胆囊癌发生的最理想预防方法，预防胆结石应注意饮食调节，膳食要多样，此外，生冷，油腻，高蛋白，刺激性食物及烈酒等易助湿生热，使胆汁淤积，也应该少食。
富含维生素a和维生素c的蔬菜和水果，鱼类及海产类食物则有助于清胆利湿，溶解结石，应该多吃。
生活要有规律，注意劳逸结合，经常参加体育活动，按时吃早餐，避免发胖，减少妊娠次数等也是非常重要的预防措施，每晚喝一杯牛奶或早餐进食一个煎鸡蛋，可以使胆囊定时收缩，排空，减少胆汁在胆囊中的停留时间。
最近的研究还发现，坚果的摄取似乎能降低患胆结石的危险，健康饮食的脂肪来源，有大部分是来自于坚果类。
以上就是胆结石的预防介绍了，相信大家看了之后也都有所了解了，那么也希望大家都能更好的预防胆结石，以免疾病的来袭。
