脂肪肝患者宜吃食物有哪些

　　脂肪肝是由于肝细胞质变和脂肪储积过多导致的，那么，脂肪肝患者宜吃食物有哪些？脂肪肝有什么危害？接下来一起看看以下相关介绍吧!

　　脂肪肝的危害有哪些

　　1、脂肪肝易发高血脂

　　患有脂肪肝常伴有血脂异常，因高血脂使血液粘稠度增加，血液运行缓慢，血脂在血管壁沉积，导致血管弹性变差，引起高血压;过多血脂在血管壁沉积，容易引起血管壁硬化，发生在动脉血管，则是动脉粥样硬化;由于血脂的堵塞，血管腔道变得越来越窄，容易导致心肌供血不足，脑供氧不足，引起心脏病、脑中风等严重后果。

　　2、脂肪肝易导致肝硬化

　　脂肪肝引起肝脏脂肪代谢障碍，肝细胞中脂肪堆积过多，使肝细胞肿胀破裂，肝细胞内的脂肪溢出，引起肝脏细胞脂肪浸润;破损的肝细胞因不能及时修复，引起肝脏细胞炎症，进而引发脂肪性肝炎。此时，临床检测到转氨酶、转肽酶升高。肝细胞破裂后，过多的死亡组织不能及时清理，在肝脏中聚集，这时机体会修复受损的肝细胞，导致肝细胞合成原料不足，机体只能采用体内相对较多的原料修复，这样就形成了肝纤维化。肝纤维化继续发展，肝脏变硬，则形成了肝硬化。肝硬化常发生腹水、消化道大出血或肝功能衰竭等。

　　3、脂肪肝常引发Ⅱ型糖尿病，肾结石，痛风，胆囊炎等多种疾病。

　　脂肪肝可致糖代谢障碍，引发Ⅱ型糖尿病;脂肪肝使蛋白质的分解代谢失常，引发高尿酸，长时间尿酸排泄异常会在肾脏中形成结晶，导致肾结石和痛风。脂肪肝影响肝脏分泌胆汁和疏泄胆汁，胆汁的主要成分胆汁酸容易在胆汁中析出，形成胆结石;胆汁酸对胆囊的刺激性增强，形成胆囊炎。可见多种疾病的发生都源于脂肪肝引起的肝脏功能异常。

　　脂肪肝患者宜吃食物

　　1、无花果：含有脂肪酶、水解酶等成分有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，以进而起到降血压、降血脂的功效。

　　2、山楂：含有果酸等酸性物质，具有消食化积、降脂散淤的作用，常期饮用山楂片沏水有调节血脂作用。

　　3、牛奶：含有较多的钙质、乳清酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少机体对胆固醇的吸收，具有降低胆固醇的作用。

　　4、燕麦：极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三脂。

　　5、海带：含有丰富的牛磺酸、食物纤维褐藻酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇;可抑制人体对胆固醇的吸收，并能促进胆固醇排出体外。

　　6、鱼类：含优质的保肝蛋白，含有大量甲硫氨酸和类似甲硫氨酸物质。

　　7、玉米：丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

　　8、甘薯：含有较多的纤维素，有通便、保持人体体液的酸碱平衡的作用，并可将肠道中多余的脂类、毒素等排出体外，从而起到降脂作用。

　　9、大蒜：可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

　　10、黄瓜：含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。

　　11、洋葱：含有丙烯二硫化物和硫氨基酸，不但具有杀菌的功能，而且可降低人体内的血脂，防止动脉硬化。

　　以上就是关于脂肪肝患者宜吃食物有哪些的介绍，脂肪肝患者要养成良好的生活习惯，最好忌酒戒烟，并且多参加体育锻炼。