早泄的自我治疗方法推荐

　　早泄的自我治疗方法有哪些？早泄是性功能障碍疾病的常见表现形式，下面给大家推荐一些早泄的自我治疗方法，一起来看看吧！

　　早泄的自我治疗方法一

　　转移注意力：在性交过程中，可通过转移自身的注意力，转移兴奋点来延缓射精的时间。如在快要射精时，可以让自己想一些与性交毫无关系的事，以降低性兴奋，延缓射精。

　　早泄的自我治疗方法二

　　消除心理因素：很多男性早泄主要是在于对性知识知之甚少，进行性交时，由于对性的认知不足，加上第一次的紧张、恐惧等因素的影响，很容易会发生早泄现象。而一两次的姓交失败就容易衍生出沮丧担忧，加重病情，因此，男性应该正确对待性欲，消除不和谐的因素。同时病人妻子应持体谅、关怀的态度，给予言语及行为安慰，缓解男方的紧张心理，帮助其树立治愈信心。

　　早泄的自我治疗方法三

　　提高阴茎受刺激能力：可通过阴茎挤捏法来使阴茎在受刺激的情况下不要射精，重新建立较高的射精阈值，让阴茎逐渐耐受较强的性刺激。

　　早泄的自我治疗方法四

　　停止手淫：手淫是男性患上早泄的一个很大因素之一，容易形成习惯性早泄。

　　早泄的自我治疗方法五

　　用安全套：采用避孕套进行性交，可以降低男方性兴奋时阴茎头的敏感性并能延长性交时间，避免发生早泄。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前，一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射/精作用。

　　早泄的自我治疗方法六

　　可适当锻炼：攀足固肾壮阳法、摩击肾府壮阳法、瑜伽中的猫姿伸展壮阳法、俯卧舒展法、曲背部掌上压法等运动都对治疗早泄有一定的辅助作用。

　　以上就是关于早泄的自我治疗方法的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助!