许多人都盼着秋季能够出现好的减肥方法，尤其是女性朋友一直都为自己的身材发福所困扰着，经过了一夏季宅在家里宅出了一推赘肉，那么这时候有什么有效的减肥方法呢?其实减肥不用大家那么辛苦，秋季减肥多吃四种食物就可以。
1、鸭肉
鸭肉所含的热量较低，它不仅能满足MM们的口腹之欲，还能滋补身体，让你吃着鸭肉就能瘦出健康与窈窕。
MM们可以将鸭肉用于煲汤，这样能更有效的帮助大家减肥瘦身哦，感兴趣的MM赶快过来食用看看吧。
2、木耳
木耳不仅营养丰富，还能有效的促进肠胃蠕动，让你快速排出滞留在体内的毒素与废物，让你轻松瘦出窈窕好身材。
常食用极富营养的木耳，能快速瘦出撩人腰线，让你轻松瘦出纤细蛮腰哦，心动的MM赶快过来看看吧。
（山村阅读配图）
3、鲤鱼
鲤鱼不仅肉质鲜嫩，还十分的营养，它能有助于开胃，还能促进身体排水消肿，让你吃着鲜美的鲤鱼就能轻松摆脱身体赘肉，瘦出窈窕曲线，让你成为街头最亮丽的窈窕美人，从而达到减肥瘦身效果。
4、黄瓜
黄瓜不仅能生津止渴，还能有助于排毒，让你吃着就能轻松赶走滞留在体内的毒素与废物，让你轻松瘦出窈窕好身材。
同时黄瓜还能滋润肌肤，让你的肌肤恢复弹性，变得更加水润。常食用黄瓜能让你轻松成为瘦身美人。
