减肥对于很多人来说都是一件揪心极致的事情，下面小编就要介绍给大家一个通过每天早上做好4件事情就能让你嗨森的瘦下来的法宝，那么就来看看每天起床后我们应该怎么做吧。
第一件：每天早晨起床第一件事情一定要记得用温开水冲一杯淡盐水喝下去，盐水可以清肠，而且盐水还可以让你的皮肤变得更加光滑细嫩，按照100毫升水盐水不超过0.9克正常比例喝是没有副作用的。
清晨喝淡盐水, 有助大便通畅。
喝适量淡盐水，能补充你身体流失掉的水分和电解质。
第二件：吃一个香蕉。
香蕉亦通便，减肥最重要的工作之一就是清肠、通便，其实许多减肥产品比如大印象喝完就有上厕所的欲望。这说明：减肥的基本点就是保持肠道的顺畅。
美味香蕉第二种吃饭强效上阵：
香蕉沙拉
这是最最简单的做法啦。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面让它降温冷藏，几乎不费心不费力一道香蕉沙拉就大功完成啦!
香蕉燕麦粥
这是一道超级环保健康无副作用的食物，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。
第三件：是空腹吃十二枚干枣。
这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。
长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。
红枣绿茶的做法：
材料：红枣5-7颗，茶叶适量
做法：
1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。
2、将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。
3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。
补充：中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。
第四件：早餐牛奶一定要喝
一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。
牛奶减肥法：
1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。
3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。
补充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效!
