很多人爱喝苦荞茶的原因是它能排毒养颜、助眠、软化血管的好处。很多正在减肥中的人群都会选择食用它，那么你知道该如何喝苦荞茶效果最好呢？还有哪些特别的吃法及养生食疗呢？苦荞茶对身体好喝多了怎样呢？
一、教你苦荞茶的泡茶的步骤正确喝法 首先准备：清水、玻璃杯、苦荞茶
取5g或6g包一小袋，放入杯中，用玻璃杯最好，这样可以看清冲泡后的美丽的颜色，让你更加喜欢它。如果您以前用紫砂壶沏茶，那么暂时先不要用紫砂壶沏，目前为止没有说法用紫砂壶会更好。若是用纸杯呢，估计味道会差一些，因为什么样的茶用纸杯沏，味道都会大打折扣。
苦荞茶怎么喝才正确? 将放入杯中的苦荞茶用开水冲泡，倒入开水后，约3-5分钟即可，不过别急着喝，因为会很烫的，稍微放置片刻，感觉不太烫了，再喝!
第一杯，您会感觉到什么呢!首先鼻中的感觉是很香，有人说是饼干的香味，有人说是咖啡的味道，总之是你喜欢的味儿。到嘴后呢，第一杯你可能会觉得它什么味儿也没有。
有的人怕苦，一说带苦的东西，就皱眉头，此茶名为苦荞茶，其味道却不是那么苦，有点名不符实。
第二杯后，再喝，感觉有一点点微苦，可忽略不计，口中的麦香味儿更加的浓厚。
往后味道会逐渐变淡，但香味儿会一直陪伴您，颜色呢，在冲泡一天后，变化不算太大。到了夜晚，即使您想再来一杯，也不会影响您的睡眠。
若不再冲水喝，请不要把它浪费，它可直接食用，充分的吸收他的营养成分吧!此茶名虽为茶，其实与茶是不同的，只是为了方便大家去享受这种天然无污染的绿色食品，才做成了所谓的茶的状态。
二、黑苦荞茶怎么喝特别又好喝?黑苦荞茶有多种吃法，小编推荐以下几种，喜欢怎么泡就怎么泡~
1、与咖啡一起调制，可选用三分之一包的速溶咖啡与一袋5克装的黑苦荞茶加入开水500毫升放入调理机中调制45秒，配入一小调羹蜂蜜，咖啡的香味融合黑苦荞的焦香，带着淡淡的蜂蜜的香甜，美味之致。而咖啡和黑苦荞两者相媲美的燃脂功效的叠加，更会为您的身材增加不少的助力。
2、做成豆浆：将一包黑苦荞茶放入调理机中，加入高压锅压好的黄豆三勺，放入500毫升的热水，打开调理机搅拌45秒，一杯美味的黑苦荞豆浆即可出现，享受过黑苦荞豆浆的美味，什么红枣、黑芝麻还有其他一切的口味都是浮云!
3、一种特别的服用方法，可以将昂贵的冬虫夏草和苦荞茶一起冲泡。冬虫夏草所含的养分成分中，水溶性的成分占了大多数，而和苦荞茶一起冲泡，能够将水溶性的养分成分有效地释放出来。并且，用冬虫夏草沏茶喝可以最年夜水平保存虫草本身天然的香味，更可防止蒸煮时因温度过高而毁坏其药用成分，养分应用率高出很多。
三、苦荞茶还可以和这些食物搭配有食疗功效?苦荞茶对皮肤好，身体也有益，和这些食物搭配食用更健康
1、苦荞茶+黄芪：在苦荞茶中加泡适量黄芪，适用于气虚者。
黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用，所以适用于气虚者。
黄芪的味道会比较重，所以把苦荞茶的香气给盖过了，味道也是黄芪的占上风，不知道是不是因为我黄芪放的量比较多，不过黄芪本身就是重口味的一种中药。
一壶泡好的苦荞枸杞茶
2、苦荞茶+枸杞：在苦荞茶中加泡枸杞，有益于肾虚者。
枸杞治肝肾阴亏，所以苦荞枸杞茶能益精明目，有益于肾虚者。
枸杞吃起来很香甜，但是它的味道很淡，跟苦荞混在一起，是给苦荞茶的味道锦上添花，闻着舒服，喝起来会有点甜。
3、苦荞茶+泡灵芝，有效提高免疫力。
4、苦荞茶+泡红花，有助于血液循环。
5、苦荞茶中+泡绿茶，有提神醒脑的功效。
6、苦荞茶+泡腊梅，有益于慢性咽炎、声音嘶哑者。
7、容器中放入苦荞麦，注入热水，放置3-4分钟，放凉后代入水杯，放进冰箱内冷却后即可饮用。
8、苦荞茶加牛奶或豆浆食用。
9、做米饭、熬粥时可放入少许苦荞，营养更佳。
四、苦荞茶什么季节饮用最合适?要想苦荞茶发挥功效最大化，也可以选择季节性喝。苦荞茶是纯天然的健康茶品，具有丰富和珍贵的营养价值，适合大多数人群长期食用，坚持长期食用，对身体有良好的医疗保健作用。
春季皮肤干燥，免疫力低下，多喝苦荞茶不仅可以补充水份，还可以补充身体营养，多喝苦荞茶还可以有效地预防传染病，提高人体免疫力。苦荞茶营养丰富，适合大众日常饮用，每天喝一杯苦荞茶就可帮你的家人很好的预防疾病。在细菌滋生的春季，更应该注意抵抗传染病。
苦荞茶饮用是不分季节的，主要是跟你自身的身体条件有关，如果你经常性失眠，体内燥热等，可以服用苦荞茶!
苦荞具有降三高、清热解毒的功效!最重要的是，好的苦荞茶是用纯苦荞麦制作而成。雁门清高苦荞健茶，为经过烘炒工艺加工的全胚小颗粒，是品质最好的黑苦荞茶。由于是纯粮食的，天然健康饮品，每天多泡几袋，对身体也没有副作用，所以也不用分季节饮用。
五、一不小心苦荞喝多了会怎样?一天喝多少合适
会喝了会导致脾胃虚寒
苦荞茶属于寒性茶饮，寒性的食物吃多了会损伤脾胃，对于寒性体质或者本身脾胃就虚寒的人来说，喝多了苦荞茶会加重体内的寒气，可能出现腹泻、腹胀、腹痛的症状。
会喝了会导致血糖太低
苦荞被誉为“五谷之王”，适量喝苦荞茶能降低血糖的含量，而血糖本身就比较低的人，大量饮用可能会出现低血糖的现象，影响身体健康。
苦荞茶一天在20克到40克之间最佳，一天饮用2到3次，一般每次冲泡5到10克即可，而且每一次可冲泡3到4次，因为苦荞茶是用苦荞麦制作而成，为五谷杂粮，在冲泡完之后，也可以吃掉苦荞渣，或者拿苦荞渣熬制八宝粥或者稀饭。苦荞茶是天然的健康饮用，一天可多次饮用，但因其为粗粮，肠胃不好的人，苦荞茶一天喝30克以内，如果肠胃好的人，即便当主食吃也是可以的。
六、喝苦荞茶有哪些功效？以上介绍喝苦荞茶的多种吃法，你了解喝苦荞茶的具体好处是哪里吗？1.美容瘦身
苦荞茶可以美容瘦身的原因主要有两方面。一是苦荞中的黄酮类物质具有类雌激素的作用，可以改善内分泌失调。另一个是苦荞的叶子、花朵和麸皮中含有大量的维生素P、槲皮素、儿茶素和白藜芦醇等，它们在人体内可以起到抗氧化、降三高、杀菌、增强免疫力等作用。
2.调理三高
苦荞中的维生素P可以清洗血液、软化血管，改善人体微循环，使高血压患者的脆弱血管得到恢复，从而起到稳定血压的作用。同时苦荞中含有的大量微量元素能够有效的对抗胰岛素抵抗因子，从而提高细胞和组织对胰岛素的敏感性，让细胞得以修复，所以很多医生建议三高患者平常可以苦荞泡茶。
3.调理脾胃
大家都知道苦荞中含有淀粉，淀粉在经过加热之后呈现弱碱性，这样对胃酸过多起到了抑制作用，从而苦荞茶可以改善胃部疾病。
4.促进人体排毒
苦荞又叫“净肠草”，原因是有大量的膳食纤维，具有缓解便秘、清火、润肠的功效。在《本草纲目》中记载苦荞可以“降气宽肠，磨积滞，消热肿风痛”。所以，常喝苦荞茶的人肠胃赶紧，体内毒素郁积少。
除了上面这些，常饮苦荞茶还可以预防直肠癌、痔疮、下肢静脉曲张、调节胆固醇，预防动脉粥样硬化等作用。可谓是养生佳品。所以除避开禁忌之外，是非常不错的茶品选择。而且苦荞茶的泡制方法也是简单易操作。只要取适量的苦荞(注意：不要太多哦，多了会很苦的)，加入开水冲泡3—5分钟即可饮用。而且苦荞可以重复冲泡(大概四次)，泡茶后的苦荞可以直接吃，不浪费哦!
