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宝宝日常保健推拿手法及功效,有效缓解宝宝不适

2019-03-03 07:36:30浏览:798评论:0 来源:山村网   
核心摘要:  在日常中不仅大人要做好保健其实也可以多给宝宝做一些保健,如今小儿保健推拿是一种非常常见的推拿手法,那么小儿有哪些保健

  在日常中不仅大人要做好保健其实也可以多给宝宝做一些保健,如今小儿保健推拿是一种非常常见的推拿手法,那么小儿有哪些保健推拿手法呢?一起来看看宝宝日常保健推拿手法及功效吧。

宝宝日常保健推拿手法及功效,有效缓解宝宝不适 山村

  宝宝保健推拿手法有哪些?

  1、推法保健四大手法

  (1)小儿拇指、食指、中指、无名指、小指末节的罗纹面分别为脾经、肝经、心经、肺经和肾经。循拇指末节罗纹面,由指尖向指根方向直推。或是旋推拇指末节罗纹面即为补脾经。补脾经有健脾胃、补气血的作用。

  (2)摩腹即是用掌面摩小儿腹部3-5分钟。摩腹具有健脾和胃、理气消食的作用。

  (3)足三里位于膝眼下3寸(相当于小儿四个手指的宽度),胫骨外旁开1寸(相当于小儿中指的宽度)。按压足三里具有健胃和胃、调中理气、通络导滞的作用。

  (4)脊柱穴位于背部的正中线,颈部到骶尾骨的连线上。食指、中指在前,拇指在后自下而上捏脊柱穴3-5遍,即为捏脊。每捏三下将脊背提一下,即为捏三提一法。

  作用功效:以上四个手法合称为小儿推拿保健四大法。合用具有调阴阳、理气血、和脏腑、强体魄、促发育的作用。常用作小儿日常保健推拿,尤适合身体脾胃虚弱或病后脾胃失运的宝宝。

  专家提醒:一般早上或饭前进行,每日1次。急性感染病期可暂停,病愈后再进行。可用滑石粉或润肤油作为介质。

  2、固表止汗四大手法

  (1)循拇指末节罗纹面,由指尖向指根方向直推,或是旋推拇指末节罗纹面即为补脾经。

  (2)循无名指末节罗纹面,由指尖向指根方向直推,或是旋推无名指末节罗纹面即为补肺经。补肺经有补益肺气的作用。

  (3)循小指末节罗纹面,由指根向指尖方向直推,或是旋推指末节罗纹面即为补肾经(注意,是指根向指尖直推),300次。补肾经有补肾益脑、温养下元的作用。

  (4)肾顶,即小指顶端。按揉小儿小指顶端即为揉肾顶。揉肾机能收敛元气,固表止汗。

  作用功效:以上四手合用,能达益气固表止汗之功。用于自汗、盗汗、多汗。

  专家提醒:自汗或多汗者,一般早上进行,盗汗可睡前1小时进行。每日一次。外感、发热时可暂停。可用滑石粉或润肤油作为介质。

  3、通便四大手法

  (1)用食指或中指揉脐旁开2寸(约宝宝2个手指的宽度)的位置即为揉天枢。揉天枢能疏调大肠、理气消滞。

  (2)摩腹即是用掌面摩小儿腹部3-5分钟。摩腹具有健脾和胃、理气消食的作用。

  (3)用拇指或食指、中指面自上而下直推背部第四腰椎至骶尾骨端这一直线,即为推下七节骨。推下七节骨能泻热通便。

  (4)用拇指端或中指端揉尾椎的骨端即揉龟尾。揉龟尾能通调督脉之经气,调理大肠。 2、作用功效: 四法皆有通大便之功。合用于小儿便秘。

  专家提醒:一般饭前进行。每日一次。可用滑石粉或润肤油作为介质。

  4、治外感四大手法

  (1)用两手大拇指指腹自两眉中间直推至前发际,即为开天门。开天门具有疏风解表、开窍醒神、镇惊安神作用。

  (2)用两手大拇指指腹沿眉毛上缘向两侧分推至眉梢,为推坎宫。推坎宫有发汗解表、醒脑明目的作用。

  (3)用拇、中指指腹按揉两侧眉梢与目外眦之间的太阳穴,为运太阳。运太阳有疏风解表、清热、明目、止头痛的作用。

  (4)耳后高骨位于耳后入发际。乳突后缘高骨下凹陷中。揉耳后高骨能疏风解表。

  作用功效:四法合用,能起到疏风解表、止头痛的作用。用于风寒、风热感冒。

  专家提醒:外感发热时可用,次数不定,高热者每日可行2次。风寒感冒可用葱、姜水作为介质。风热感冒可用清水做介质,加强发汗、退热之功。

  推荐四步超实用的宝宝便秘推拿手法

  第一步:揉天枢3分钟——疏调大肠

  位置:天枢穴,即与肚脐平行,往外(腰间)2寸的两个点。

  手法:让宝宝仰卧,妈妈用大拇指的指腹按揉天枢穴,1秒揉1-2次,共揉3分钟,约100-150次。

  原理:中医认为,天枢穴是“大肠之募穴”,也是腹部的要穴,主要用于疏调大肠,理气行滞、消食等,可以治疗宝宝腹胀腹痛、便秘、腹泻等胃肠道疾病。

  第二步:揉摸腹部5分钟——消食导滞、泄热通便

  位置:以肚脐为圆心,以约2指宽为半径画圆。

  手法:让宝宝仰卧,妈妈用手掌或中间三指,顺时针在宝宝肚子上缓慢画圆揉摸。共揉5分钟左右。

  原理:这样揉摸宝宝的腹部,不仅能够揉到宝宝肚脐两侧的天枢穴,同时还能够揉到位于肚脐正中的神厥穴。神厥穴具有温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞的作用。与天枢穴相配按摩,能够起到良好的通便作用。值得注意的是,宝宝便秘,要依顺时针方向揉,若逆时针按揉,则起到温补止泻的作用。

  第三步:下推七节骨2分钟——升降脾胃,调理二便

  位置:位于宝宝背部正中线,由腰部的最低点的凹陷处,到尾脊骨。

  手法:让宝宝俯卧,妈妈用拇指或中间三指,自上向下,从宝宝腰部最低点的凹陷处推至尾脊骨,约一秒钟推一下,共推2分钟,100-300次。

  原理:推七节骨是小儿推拿中治疗胃肠道疾病的常见手法之一。下推七节骨具有升降脾胃,调理二便的功效,适用于一切热证、实证如烦躁不眠、便秘等症状。同样需要注意的是,小儿便秘务必“下推”,若小儿腹泻,则用“上推”的手法,千万别弄反了。

  第四步:揉鱼尾2分钟——通气理大肠

  位置:尾椎骨最末端,宝宝小屁股的凹槽内。

  手法:让宝宝俯卧,妈妈用手顶住宝宝尾骨最下端,往上方向按揉,力度适中,一次约按揉1秒,共揉2分钟,100-300次。

  原理:中医认为,按揉鱼尾穴能够“通调督脉之气”,调整大肠功能,有助于消滞通便。

(责任编辑:豆豆)
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