宝宝还小各种调味料都不能吃，过早吃调味料对宝宝的身体是很不好的。盐又是我们日常生活中所不能缺少的调味料，但宝宝可以吃盐吗?宝宝在什么时候可以吃盐?这是妈妈们所必须知道的。那么，宝宝什么时候可以吃盐?
宝宝什么时候才可以吃盐?
1)3个月以内宝宝不吃盐
宝宝出生的前3个月一般情况下是不需要另外给孩子吃盐的。这主要是因为宝宝在这个阶段的饮食中其实已经含有了确保身体健康所需的盐，而通过摄入母乳或者牛奶就可以达到要求，不需要额外进行盐分的补充。此外还有一点主要是因为孩子的肾脏器官在这个阶段是比较不完善的，多吃咸的东西可能会影响到肾脏代谢，影响到孩子的正常发育。
2)满3个月后宝宝，每天0.5g左右
在宝宝满3个月后，由于身体所需的盐已经无法通过母乳或者牛奶得到充分的补充，而这个阶段开始随着宝宝的生长和肾功能的不断完善，盐的摄入量就应该要有意识的增加了。6个月内的宝宝每天钠的摄入量应该要确保在200mg左右，也就是每天的食盐差不多应该在0.5g左右。
3)6个月后宝宝，每天不超过1g
6个月后的宝宝，每天可以考虑多增加一点盐的摄入，不过一般情况下不建议给宝宝吃超过1g的食盐。
4)1岁以后的宝宝，每天不超过2g
1岁以后的宝宝食用的食盐可以逐渐增多，不过也要确保量不要超过2g。不过如果是在夏天的话，出汗比较多的情况下可以考虑酌情多添加一点。
因此，在合适的时候给宝宝添加适量的食盐对于宝宝的健康成长是很有必要的。通过上面分享的有关宝宝摄入过多食盐的危害以及给宝宝添加食盐合适的时间和推荐的量，希望能够帮助有这方面的爸爸妈妈解决这个问题。
宝宝过早吃盐有什么危害?
宝宝过早是会伤害他的肾。宝宝6个月内每天需要的盐不到1克，通常从母乳或配方奶里就能获得影响肾功能健康，还会加重心脏负担，引起水肿、高血压等。
如何降低盐对宝宝威胁?
1、不足一岁不吃盐
母乳和配方奶粉也含有盐，一岁的宝宝完全可以从中摄入足够的盐分，所以在给这类宝宝制作辅食的时候，妈妈们就不应该再额外添加盐分，以免导致宝宝摄入量盐过多，影响身体健康。
2、不给孩子吃汤泡饭
不少家长尤其是老人，特别喜欢用汤泡饭给孩子吃，一方面是更加有味道，另一方面也方便孩子食用。但是要注意，我们在煮汤的时候，也会加入一些盐，如果用汤泡饭，那么对孩子健康不利。另外汤泡饭会降低孩子咀嚼次数，这对肠胃的健康也非常不利。
3、妈妈饮食要清淡
如果孩子还在哺乳期，那么妈妈们也要注意自己的饮食，每天吃盐量不要超过6g，也就是一啤酒瓶盖的量。这是因为哺乳期，妈妈吃什么就代表着孩子吃什么，盐也会通过乳汁被宝宝摄入，此时吃盐太多就表示宝宝也大受其害。
4、多吃蔬菜水果
如果担心宝宝缺盐，那么也不用额外添加，而是通过新鲜的蔬菜水果来补充。这是因为，我们日常食用的蔬菜水果、五谷杂粮中也含有不少盐分，只需要多吃也能满足宝宝日常身体所需。
5、一岁后清淡少盐
孩子的饭菜最好能单独制作，千万不要大人吃什么他们就吃什么，这是因为生活中，不少成人的口味都比较重，这对于孩子的健康不利。一般来说，一岁后的孩子每天只能吃2g盐，基本上就只有1/3调料勺那么多。
6、提防那些隐形盐
除了给孩子做饭时少放盐，妈妈们也要注意一些含盐量比较高的食物。比如在一些儿童饼干、海苔中都含有各种盐，如果吃太多那么也对孩子的健康不利。所以在给孩子购买食物的时候，要仔细看清配料表和营养成分表，尽量选择低盐低钠的食物。
