在生活中，我很可以看到，很多人都会泡多种多样的茶来喝，而蜂蜜枸杞茶可以说是比较大众的一种茶了，很多人都会喝，因为制作简单，好处却不少，那么，枸杞蜂蜜可以怎么喝呢?
枸杞蜂蜜水
原料：
蜂蜜、枸杞、水。
做法：
1、枸杞用清水冲洗干净，放入杯子中，冲入开水。
2、等枸杞水温热时(大约40度左右时)，放入适量蜂蜜，搅拌至蜂蜜融化即可饮用。
温馨小提示：
放蜂蜜时一定要等到水温低时再放，水温太高会破坏蜂蜜的营养成分。
中医认为，蜂蜜枸杞茶有助于滋阴补肾、治疗失眠、改善气虚贫血等。这是因为蜂蜜有安神益智的作用，而枸杞则一身都是宝，滋阴补肾的功效人尽皆知。
因为蜂蜜枸杞茶的功效有很多，味道也非常清爽，可以根据自己的口味来调试，加上该茶的滋味甘甜，因此受到很多人的喜爱。一杯甘甜的蜂蜜枸杞茶，让补肾能成为一年四季都皆宜的养生方案。
蜂蜜枸杞茶的功效有哪些
简单来说对很多慢性病都有好处，并有美容的作用，但也并不是对所有人都适用。 蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大肠经; 有补中润燥，止痛，解毒的功效;常吃可以提高人的免疫力，防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。
枸杞的功效
枸杞味甘性平，含有18种氨基酸、维生素、糖、蛋白质、黄酮、生物碱、萜类、肽类、甾醇类、β-胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸及微量元素等。具有降压、降脂、防风去虚劳、补精气等多种功效。
枸杞可益肾补肝、调理气血、益精明目、润肺止咳，对头晕目眩、腰膝酸软有疗效，可提高人体免疫功能，增强人体抗病能力。
在用枸杞泡茶的时候，我们经用的是枸杞的果实，也就是大家常说了枸杞子，颜色为红色。事实上枸杞全身都是宝，每一样都是养身的良药。枸杞子味甘，性平，归肝经、肾经，具有扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体的功效，对血虚肾亏的中老年人尤为合适。
枸杞的叶又叫天精草，性凉，味苦，有消渴清热的功效。枸杞的根叫地骨皮，主治阴虚盗汗、骨蒸劳热、肺热咯血等症。
不同种类蜂蜜的功效
不同种类的蜂蜜保健功效是不一样的，因此在选择蜂蜜的时候大家要注意，选择适合自己的蜂蜜。这里主要介绍天麻、枸杞蜂蜜。
天麻蜂蜜有补脑的效果，对于脑力劳动较多的白领男士来说，平时服用一些天麻蜂蜜，可以起到健脑的作用。
枸杞蜜有补肾益精，养肝明目的效果。对于气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎有很好的调理作用。特别适应于肾虚腰痛、遗精滑精、工作繁忙的人群。
蜂蜜枸杞茶的不同泡法
用蜂蜜枸杞泡茶，在一年四季搭配不同的药材，都能达到不同的养生功效。
春天万物复苏，人体阳气渐渐生发，可以将蜂蜜、枸杞与味甘性温的黄芪一道泡茶喝。
夏日炎炎的时候，可以将蜂蜜、枸杞与性凉的菊花、金银花、绿茶一起泡茶，喝了之后能消除暑热、滋阴明目。
秋天气候干燥，人们总觉得口干唇裂，皮肤也很粗糙，这时候就需要将蜂蜜、枸杞与玉竹、川贝、百合配伍，饮用这样的蜂蜜枸杞茶有滋阴润肺，缓解干燥的功效。
而冬天万物闭藏，就更适合天天喝蜂蜜枸杞茶，并加入性温的巴戟天等，喝了有助于保存人体阳气，抵御严寒。
冲泡蜂蜜枸杞茶的方法十分简单，先在杯内放入一茶匙的枸杞及其他茶材，接着倒入250毫升左右的沸水，等待两至三分钟后，最后再根据口味不同加入适量的蜂蜜。
枸杞蜂蜜的食用注意事项
1、在食用枸杞蜂蜜时，不能让蜂蜜与高温接触，不然枸杞蜂蜂蜜的营养和药用功效都会受到破坏，也就起不到应有的作用了。大家在食用枸杞蜂蜜时，可以直接口服，一次食用量不超过十克，也可以用五十度左右的温水进行冲服。
2、枸杞蜂蜜的食用时间，也是有讲究的，最好的食用时间是在饭后的一个半小时，或者是饭前的两小时，不过要是想让枸杞蜂蜜起到降低血压的功效，可以在晚上睡前食用枸杞蜂蜜，这种对降血压功效更为明显。
3、把枸杞蜂蜜与枸杞子和菊花一起制成茶品饮用。在制作时，先准备十克的枸杞子，和几朵菊花，把它们一起放在杯子中，用开水冲泡，等水温降到五十度时再加入十克枸杞蜂蜜，然后直接饮用就可以了，加入了枸杞子与菊花以后的枸杞蜂蜜茶，对人体的肾脏和肝脏保健功效更为出色。
坚持食用枸杞子滋补肝肾，益精明目
枸杞子是常见的保健用品，是一种天然药材，有很好的保健功效。枸杞也有很好的药用价值，枸杞有清肝明目的功效，有助于缓解眼部的疲劳，最常见用的方法是泡水喝，煲汤。中医提醒无论怎么吃，只有长期服用才有效果。
枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。
对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞还能够更好的保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。因此枸杞越来越受到人们的欢迎。
枸杞可分为三个部分来使用，枸杞叶可用来泡“枸杞茶”来喝;红色果实“枸杞子”可用于做菜或者泡茶;枸杞根又称为“地骨皮”，它一般当作药材使用。在做菜的时候加入枸杞子要注意它的烹调方法。
烹饪枸杞的时间不能太长，应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞，这样就可以防止大量营养成分流失，因此，枸杞更适合泡茶或者做凉菜的辅料来食用。
枸杞也不适宜长时间地清洗，如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了。
由于枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人群，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，只有长期服用才有效果。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。
枸杞一年四季都可以食用，冬天枸杞子最适合煮粥，夏天适合泡茶，不同的季节食用，有不同的好处。
枸杞怎么吃
肾阴虚可干嚼
中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。不过，针对不同病证与体质，枸杞子的吃法是不同的。
肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。
直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。近代医家张锡纯50岁时，就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。
建议体质偏热的人早晚各服15—40粒，坚持1—3个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。
老年人肾阴不足主要表现为视物昏花、迎风流泪等，枸杞粥可以来帮忙。制作方法是，粳米150克加适量水煮粥，粥快熟时再加入30克枸杞。
男士肾阴不足主要表现为阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿不尽，可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。
女士肾阴不足表现为月经不调、面色萎黄、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精补髓。女士不妨常吃枸杞银耳羹，枸杞子25克，银耳15克，加适量水煎成浓汁，加入蜂蜜20克，再煎5分钟即成，温开水兑服，隔日1次。
肾阳虚应泡酒
肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等，适合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克，白酒1千克，将枸杞子洗净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用，每次10毫升，每天2次。枸杞羊肾粥也可以温补肾阳，方法是用枸杞子、羊肾、葱白、五味子一起熬粥。
白领人士、学生整天对着电脑或手机，吃枸杞鸡蛋羹能解除视疲劳，延缓视力衰退。方法是，枸杞20克与两个鸡蛋调匀后加适量水蒸熟。也可以喝枸杞菊花茶，即将20粒枸杞子、5朵白菊花一起加开水冲泡。
