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头顶掉发是什么原因
1、脂溢性脱发症状为头皮部油脂分泌过多,头发有油腻感。人们每天梳头时,都要掉一些头发,这是新陈代谢现象,平均每天掉几十根头发是正常的。
2、头发每天掉五十根以内是正常的,如果多余这个量得话基本定义为脱发,严重者出现斑秃普秃。对于这个情况,要调整自己的压力,保持精神状态良好。
3、掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,所以掉头发在一定的量里是正常的,尤其在秋季。
为什么头顶容易掉头发
1、头顶脱发,一般情况下都属于典型的男性型脱发,其主要原因是头顶部分的毛囊天然存在缺陷,当受到体内雄性刺激的时候,更容易萎缩、进而导致脱发,这也是为什么秃顶的人一般只秃头顶,而其他地方的头发往往很好。秃顶并不意味着不健康,相反,秃顶的人可能雄性激素分泌旺盛,有助于维持和开发大脑的生理活动,比一般人更健康。
2、因为头皮油脂分泌多,头皮痒,头皮屑多,有的头发干枯发黄、细软没有光泽,而引起头顶脱发。
3、还有原因是因为头顶部分的毛囊天然存在缺陷,当受到体内雄性刺激的时候,容易萎缩、进而导致脱发,这也是为什么秃顶的人一般只秃头顶的原因。
如何防止头顶脱发
1、多吃水果
水果中含有大量的维生素和微量元素,恰好是头发生长所必须的营养。此外,水果对于补充水分、维持体内代谢平衡都有很好的保健作用。很多男人因为工作繁忙的问题,没有吃水果的习惯,其实脱发的人应该多吃水果,对于防脱发是非常有好处的。
2、多吃补肾的食物
肾虚脱发是脱发的一个重要原因之一。现代社会男人工作压力大、精神容易紧张,再加上生活作息不规律或者性生活过于频繁,很容易导致肾虚。补肾的食物包括坚果类、动物肝脏、蛋白质食物等等,也可以用中药来调理,如枸杞子、何首乌、侧柏叶等。
3、抑制雄性激素
抑制雄性激素的分泌是改变脂溢性脱发的根本途径,但是常规的方法不能改变雄性激素的分泌,只能借助一些药物来控制,比如着名的生发药物保法止,原理就是通过抑制人体的雄性激素来达到治疗脱发的目的。
4、饮食要粗细结合
一般来说,男人吃饭比女人要简单很多,不讲究营养搭配,只为吃饱、省时间。此外,大部分男人的口味比较重,对于油腻、重辣的食物非常有胃口,再加上喝酒、不运动等习惯,使得很多男人的健康问题从吃饭上就留下了隐患,这是我们不得不重视的。很多人明明身体不缺营养,甚至营养过剩,但是头发就是油腻、脱发,这和饮食习惯是有关系的。饮食要做到粗细结合,既要吃饱,又要有规律、有营养,这样才是对头发最健康的做法。
5、控制油脂分泌
大多数头顶脱发的人往往伴随着头顶大量油脂的分泌,这是因为雄性激素刺激下,皮脂腺也会变得非常活跃,油脂分泌比正常人更多,因此男性型脱发也叫脂溢性脱发。油脂过多对于头发的生长非常不利,会引起毛囊堵塞,我们必须从内外一起调节油脂的分泌,比如摄入油脂应该更少,外部的清洗也经过更勤快。
6、按摩头皮
头发的生发所需要的营养来自血液,因此头皮部位的血液循环就显得特别重要。我们可以通过按摩头皮的方法来促进头皮的血液循环,也可以经常参与体育锻炼才提高体内的新城代谢,总之,促进头皮的血液循环是一种很好的健发习惯,对于任何人的养发都是有好处的。
7、不吃辛辣油腻食物
辛辣和油腻的食物虽不是脱发的主要原因,但由于其刺激毛囊分泌过多油脂,且容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎,间接导致脱发增多,因此患有脂溢性脱发患者应尽量少食辛辣和油腻等刺激性食物。
8、多吃富含锌的食物
缺乏铁、锌等微量元素会导致脱发,尤其是锌,绝大多数脱发患者都是由于缺锌引起的。因此,男人防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物,如肉类、核桃、鸡蛋、肝、青菜、苹果、香蕉、花生、芹菜、海带、紫菜、荔枝等。
9、睡眠要充足
