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焦虑的护理诊断
焦虑性神经症的护理要点:对病人的焦虑程度及躯体情况做全面细致的评估。尤其是对老年患者及伴有躯体病患者的评估更不容忽视。加强心理护理,以支持和疏泄疗法为主要内容。帮助病人了解疾病,认识疾病的性质,消除疑虑。对病人要有耐心,允许病人有哭泣、纠缠等情绪的发泄行为。对病人焦虑症状发作时,可采用分散其注意力的方法缓解症状。教会病人掌握“森田疗法”的理论和方法,必要时可亲自带领病人去体验。
焦虑的诊断:要了解病人有无躯体器质性病变,如有无高血压病、心脏病、甲状腺机能亢进、美尼尔综合征等。目的在于协助医生做鉴别诊断。也可以预防病人在严重的焦虑和惊恐发作状态下出现意外,尤其是对伴有心脏疾患的病人。掌握焦虑性神经症的一般常见症状,发作特点。评估患者患病时个体焦虑发作时的特征性表现及主要的临床相。
患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕。头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。坐立不安,坐卧不宁,烦躁,很难静下心来。在正常的日常生活中,患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时(有的有特定触发情境,如封闭空间等),患者突然出现极度恐惧的心理,体验到濒死感或失控感。有时会胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。
3.1、正常的紧张与病理性焦虑不同,所表现的是对现实客观威胁的一种情绪反应,这种情绪反应与现实威胁相适应。
3.2、因广泛使用激素类药物,药物引起的焦虑症状不再罕见,只要不忽略服药史,鉴别不难。
3.3、凡继发于躯体疾病的焦虑应诊断为焦虑综合征。多种内科疾病可有焦虑表现,尤以心血管疾病和内分泌疾病多见。
焦虑怎么自我调节
1、决定情绪的是人的认知,主动调整自己对事情的看法,纠正认识上的偏差,多从光明面看问题,就可减弱或消除不良情绪,变阴暗为晴朗。
2、你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
3、患者们可以采用自我刺激的方法,来转移自己的注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也可增强你的适应能力。
4、自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。
缓解焦虑的食疗
1、枣仁粳米粥,先将枣仁、小麦、大枣洗净,共放入锅中,加适量水,煮10沸后,滤去渣滓;粳米淘洗干净,放入煎好的汤中,武火煮开后,转文火,煮至米粒软烂即可。
2、龙眼粥,龙眼10克,粳米适量,冰糖适量。将龙眼去皮、核,洗净;粳米淘洗干净,同龙眼一起放入锅中,武火煮开后,转文火,煮至米粒软烂,加入冰糖,待其溶化即可。
3、玫瑰花烤羊心,将玫瑰花放入锅中,加适量水,煮5分钟后加入盐,将其冷却;羊心洗净,切成块,用签子穿起来,置火上烤,边烤边用刷子蘸取煮好的玫瑰盐水刷羊心,直至烤熟。
4、银耳莲子汤先将薏苡仁浸泡2小时;银耳去黄蒂,撕成小朵,洗净;银耳用热水泡软;将以上三种处理好的材料共放入锅中,加入适量水,煮45分钟,加入冰糖,待其溶化即可。
