养生导读：对于头发的看法，大多数人认为虽然发质是天生的，但和肌肤一样，后天的保养必不可少。为了追求时尚，不少女性都有过烫发和染发的经历，而高温与染发剂或多或少都会对发丝造成物理与化学性的损伤。那么，怎么做才能提高自己的“发力”？
护理方1：吹风机的温度要逐步升高。
头发很难适应快速的温度变化，而过高的温度则会导致发丝蛋白质的变性与硬化。
使用吹风机与直发器时，最好可以分段地逐步升高温度，最高不要超过100℃。在用烫发棒前，强烈建议先喷上一层有保护成分的定型或免洗产品。
护理方2：吹头发要从上往下。
手指握住一束头发，然后用吹风机顺着表面鳞角质生长的方向从上往下吹。在吹干头皮时将头发向上提起，令热量更快地传导。卷发应当适度调低热风的温度。
护理方3：头发一分叉就应立即剪掉它。
头发越长，越容易出现分叉。很多女生对此都抱有“在这里剪掉就太可惜了，补养一下或许就好了”的想法。
但实际上，已经分叉的部分几乎意味着致命性的损伤，如果想用护发素和发膜进行弥补，建议至少剪去分叉，让营养更有效地使用在尚可挽救的部分上。
护理方4：从内到外，以血养发。
健康的发质依靠于健康的代谢与血液环境。为身体摄入充足的蛋白质，可以提高肝脏的机能，延缓血细胞的氧化与血管硬化，从而改善发质。
护理方5：“乳化”洗发水，用泡沫洗发。
正确的洗发方式应该是：先用热水冲洗1分钟，然后用指尖蘸着洗发液点涂在头发各处，淋上少许热水，用指腹一边按摩一边揉出丰富的泡沫。
护理方6：尽量维持发丝的垂顺。
过于干燥或潮湿的环境都会引起发丝的弯曲。前者可以使用具有保湿功效的护发素增加含水量；而对待多余的潮气，可以使用含有吸湿成分的摩丝类定型剂，打造自然的流线。
护理方7：根据自己对发型的期望选择洗发水。
最适合的才是最好的。如果喜欢保持柔顺的直发，可以使用具有补水与柔顺成分的洗发水；如果偏好蓬松或微卷的发型，不妨挑选清洁能力强、有坚挺发根效果的功能性产品。
护理方8：每天都尝试新发式。
对万年不变的黑、长、直觉得厌倦，是很多人尝试短发、染发和烫发的重要原因。
如果在留长发的过程中觉得丧失了耐性，不妨配合着每天的装扮，用发夹、发簪等小道具整理出多变的发型！
护理方9：把握自己的激素分泌周期。
在生理期来临之前，体内的黄体酮浓度达到顶峰，这时的头皮容易泛油，需要仔细清洗。生理期结束之后，美发的主力军雌性激素会大量分泌，在这一阶段对秀发进行发膜等密集修护，会有事半功倍的效果。
护理方10：不要过度沉醉于发卷。
波浪般的卷发是浪漫与性感的象征，但绝大多数亚洲女性的脸型都不适合过于密集蓬松的发卷，自然而流畅的微卷往往具有更好的修饰效果。
