养生导读：夏季的头发最难打理，多油、干枯、毛糙……种头发问题出现，你知道夏季如何保养头发吗？想要自己的秀发飘逸清爽顺滑，不妨学一下以下12招，这些技巧给你的头发最顶级的护理！
夏季如何保养头发？
1、第一步当然是防晒
细心呵护头发少在阳光下活动，外出时戴遮阳帽或撑遮阳伞，避免强烈阳光照射。头发经曝晒后会丢失水分，变得干燥、蓬乱、容易断裂、失去光泽，因此，晒前可使用含防晒配方的护发素。头发一旦受到紫外线伤害，应擦足润发用品，再用热毛巾热敷后洗净。尽量避开11-15时这个紫外线最强的时段外出，是最有效、最经济的防晒良方。每天在出门前准备好遮阳伞或者是遮阳帽才能从根本上防止头发被晒伤。
2、隔天洗头
汗油交加，每天下班回家的第一件事必然是洗个“泡泡浴”，但是频繁地洗头对我们脆弱的头皮来说，并不是享受而是伤害哦，因为将头皮上油脂洗净的同时，皮脂会收到“缺油了”的错误信息，破坏头皮的自我调节功能，这就会导致油脂分泌越来越多，头发也越来越油。所以除非你进行了强烈的排汗运动，否则，隔天洗头最为健康哦！如果已经患有天天洗头强迫症的姐妹们，可以每天用清水清洗、隔天用洗护产品清洗的方法进行过渡。
3、顺从头发的意志
不要经常对头发施以炮烙极刑，卷发器或者拉直器的每次操作都会减少头发的水分。还是剪出一个发型，让头发健健康康地生长吧。拿不准主意时，让头发保持干净整洁，这是最简单的头发定型法。
4、发膜使用要适量
发膜偶尔使用对头发有好处，太多反而不利。不管在以上哪种环境中，只要发膜中含有甘油、 荷荷巴油、 乳木果油、 维生素E等保湿抗氧化成分，就能对头发起保护作用。但若成分中含有凡士林和硅油，不但不能保护头发，其中的杂质 还会使头发和空气的接触面加大，变得更干。
5、头皮按摩
经过夏日强大紫外线的伤害，头皮的水油平衡遭到破坏，令头皮变得敏感。建议每天起床与入睡前用手指按摩头皮对，促进头部血液循环。按摩时先将手指轻轻挤按耳朵两侧，然后对头皮整体进行均匀按压。头顶部分可以使劲重复按摩一次，其他部位则不用太用力。
6、注意保湿
通常大家都会十分注意皮肤的保湿，而忘记头发也是十分需要水分的。因此，应该选择使用保湿度高具护发成分的洗发水，头发干涩的状态下，如果使用一般洗发水，可能会让发丝受损得更严重。所以请使用保湿度高并添加深层护发成分的洗发精，让头发看起来更加亮丽有光泽。再来，一定不能忽视护发素的作用，使用护发素可避免头发因为受到吹风整烫，或是平日使用造型产品所受到的伤害。
7、温和彻底清洁
对每个人来说，最容易做到的调理头皮的方式，就是彻底清洁——别忘记手段要温和才对。气温上升了，头皮的油脂分泌量会提升，选择清爽型的洗发水，在手中揉出泡沫后用指腹仔细按摩头皮的每个角落。如何洗头不伤发？建议沿着头顶向两边进行清洁按摩，顺着发丝的纹理，这样就能避免因为拉扯使更多头发脱落。一次清洁不到位的话，可重复洗，但水温得保持在中温，才不会刺激到头皮或冲走过多油脂。
8、蛋黄发膜恢复秀发弹力
太阳热量和紫外线照射不仅会夺走头发中的水分，还会改变头发中角蛋白（keratin）的性质，导致头发失去润泽和弹性。可以预先将2个鸡蛋的蛋黄打匀后放入容器，在游泳后洗发时均匀涂在湿润头发上，过10分钟后冲洗干净，帮助头发恢复弹力与光泽。
9、别每天都用电发棒
电发棒的热力都会将头发的水份蒸发掉，用的次数越多，头发就会越乾。一定要用到电发棒时，记得先涂上防热力的护发产品，将伤害减到最少。
10、发油对染后头发有效
发油相当于为头发建起了一道屏障，能够对头发起到保护作用。特别是对染过的头发来说，发油还有保持色泽的效果， 不失为一款好的护发产品。但是选择发油时，应注意成分，选择那些从植物萃取的，避免凡士林和硅油等化学成分。
11、饮食上不能懈怠
调整饮食习惯头发和身体一样，需要经常补充营养。要想保持头发浓密、光亮，饮食要多样化，克服偏食的不良习惯。常吃些富含蛋白质、维生素A、铁、硫、钙、铜、碘的营养物，如瘦肉、鱼类、动物肝脏、豆制品和新鲜蔬菜、水果以及香菇、黑芝麻、葵花子、核桃仁、蜂蜜等。少吃些辛辣食物、油脂和肥肉。值得注意的是，体内缺锌可影响蛋白质的合成，是导致突然脱发的原因之一。缺锌者应在饮食中适当增加海产品、牛奶、牛肉、禽蛋类食物。
12、常梳头
通过梳头，可以疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛作用。梳头时，要先用宽齿梳将头发梳开，再用附有软身气垫的按摩梳梳理头发，能预防梳头时因头发打结而拉断发丝。梳头时应该从发根梳至发尾，正确的梳头方法是先从头顶顺着头发生长的方向往下梳，然后俯身向下，从后颈发根部位向下梳。梳头时，不能太轻，也不能过重，以中等速度、使头皮产生微热感为好。
洗头的6种不正确做法最伤发
1、头发刚浸湿就抹洗发水。有很多人在头发弄湿之后就马上用洗发水了，殊不知，这样做反而洗不干净头发。正确做法是：弄洗发水之前用温水冲洗一分钟以上，祛除一些污垢之后，再用洗发水。
2、洗头时用指甲挠头皮。指甲是身体藏匿细菌很多的地方，但是很多人都喜欢留着长指甲在洗头的时候用，殊不知这样做很容易抓破头皮，导致感染。在洗头发的时候最好是用中医按摩的方法，慢慢的洗头还可以保健康呢。
3、护发素涂在发根。由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊，容易引起脱发。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。
4、护发素不冲洗干净。护理乌发是现在很多人都很关注的，有些人错误地认为，将护发素残留一些在头发上或许可以保护头发。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。所以头上的洗护用品一定要清洗干净才行。
5、湿着头发睡觉。洗完头发之后眼睛睁不开了是不是可以去睡觉了呢？其实这时候头发毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。
6、洗完头马上外出。头发也是要防晒的，有研究表明，头发受到的紫外线伤害比脸部的严重两倍以上呢！紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。
