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怀孕能喝柠檬茶吗
1、怀孕能喝柠檬茶吗
孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬富含丰富的维生素C,喝柠檬水可以起到美容护肤的作用,此外柠檬中富含柠檬酸对人身体有益,胎儿也会摄取营养。但孕妇喝柠檬水要适度,不要影响体内酸碱平衡。
2、孕妇喝柠檬茶要注意什么
2.1、不要大口猛喝,饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心、呕吐等不适;
2.2、柠檬含有较多的酸性物质,胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水;
2.3、柠檬皮虽然含有丰富的钙质,但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡,所以要现泡现喝;
2.4、柠檬切开后保质期会严重缩短,最好一次用完;
2.5、喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水,这时人体机能已经趋向正常,对有刺激性的水已经有了抵抗力,而且通过水的作用让人体的肠胃得到清洗和滋润。
3、孕妇喝柠檬茶的好处
3.1、补充营养
柠檬水中含有丰富的糖类、维生素、矿物质以及有机酸等营养称呼,尤其是其含有的维生素C十分丰富,能够为孕妇和胎儿补充丰富的营养。
3.2、防止孕吐
柠檬水酸酸的能够帮助防止孕吐。柠檬是具有一定的止吐作用的,柠檬味酸且能够为人体补充丰富的维生素C,如果是孕吐可以喝适量的柠檬水来缓解,但是要注意不宜过量喝柠檬水以免胃酸过多反而伤胃。
3.3、美白护肤
柠檬水中含有的大量的维生素是美容护肤不可少等营养元素,能够帮助防止和消除皮肤的色素沉着,有效美白肌肤。柠檬酸等物质还能够有效破坏铅素在皮肤上发生化学反应,帮助皮肤保持光洁。孕妇喝柠檬水还能够帮助改善孕期皮肤问题。
3.4、提高免疫力
孕妇如果是在孕期出现了轻微的流鼻涕、有痰等问题的话,也可以通过喝柠檬水来提高身体免疫力,缓解这些不适。柠檬中含有的维生素C能够帮助抗菌、提高免疫力。如果是要祛痰的话,可以在温热的柠檬水中加少量盐饮用。
3.5、防治疾病
孕妇在喝柠檬水还能有效帮助防治孕期出现的心脑血管疾病、肾结石等等疾病。柠檬水中含有的柠檬酸盐能够帮助抑制钙盐结晶,防治肾结石的同时,被缓解的钙离子还能够促进血液凝固等等。
孕妇喝茶要注意什么
1、孕妇的体质较为特殊,稍有不慎,便会对胎儿的生长发育产生一些影响。而茶叶中含有咖啡因,大量饮用较浓的茶水,尤其是红茶,对人体会有一定的兴奋作用,从而刺激胎动增加,甚至可能影响到胎儿的发育,使其体重减轻。
2、茶叶中还含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,尤其是鞣酸,还可与孕妇摄入的铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物,妨碍孕妇对铁的吸收。
3、长期大量饮浓茶,会使心跳加速,尿量增多,血液循环增快,这无疑也会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此,并不主张孕妇喝大量的浓茶。
4、茶叶中也含有锌、维生素C等有益成分,再加上有些孕妇由于妊娠反应,胃口不佳,喝茶不仅能补充自身及胎儿的所需,还可调节口味,增加食欲,因此,有饮茶习惯的孕妇仍可保持这个爱好,常常喝些淡茶水也未尝不可。只是切忌不要在空腹时饮用,一般可于饭后1小时喝上一杯稍淡的茶水,既能满足身体的需求,又不致影响铁的吸收。
5、在茶叶的选择方面,绿茶、花茶都可以考虑,尽量选择纯天然、加工少的茶叶。而没有饮茶习惯的孕妇,平时也可喝点富含维生素C的饮料变换一下口味,补充维生素C,且又能帮助铁的吸收,还会增强机体的抗病能力,让自己有足够的营养和体力做好分娩的准备。
孕妇喝什么茶好
1、薄荷茶。薄荷茶是一种应对孕妇过激妊娠反应而专门制作的准妈妈保健茶,薄荷中的薄荷精以及单宁等成分,可以有效地缓解压力,帮助消除疲劳,对于孕妇相对剧烈的妊娠反应,有很好的缓解作用,所以说准妈妈非常适合喝薄荷茶。
2、玫瑰花茶。玫瑰花茶就是一种具有美容功效的花茶,其富含了维生素C成分,而孕妇在怀孕期间也正是需要大量补进维生素C,同时玫瑰花茶还可以有效促进体内对铁质的吸收,从而有效预防孕妇产生贫血症状。
3、菊花茶。菊花茶的制作非常简单,而且不含咖啡碱,同时菊花茶可以帮助舒缓疲劳,有效清肝明目,对于准妈妈在怀孕期间过于烦躁的情绪,有良好的控制作用。
4、金银花茶。准妈妈的自身免疫力,很多时候会因为怀孕而下降,也就是说会更容易感染到病菌而引发感冒等疾病,多和金银花茶则可以有效帮助预防出现这样的情况,因为金银花茶的抗炎解毒功效超强,强效遏止了病毒的入侵。
