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坐月子能洗头吗
坐月子在身体恢复原气后是可以洗头的。
老一辈的人说坐月子不能洗头,是因为在产后一段时间内,头皮骨缝和毛孔大开着,洗头易使湿邪和寒邪侵入头皮内,并滞留于此,日后留下病根。后果严重的,有可能会患偏头痛的后遗症。虚弱的产妇在洗头之后,很容易受风寒。而且,生完宝宝可能会阴的伤口受到感染,这会很容易造成关节酸痛、头痛等长远的伤害。
其实,一个月不洗头不但不卫生,还可能造成头皮发炎;不洗澡汗液在皮肤停留会堵塞毛孔,造成皮肤发炎,长痱子,还能使会阴部滋生细菌,易使会阴伤口感染。但随着现代医学和思想观念的进步,其实新妈妈做好头发清洁是必要的。做好头发清洁,可以避免产后头部污垢堆积而引发的皮肤炎症。防止宝宝接触妈妈的头部污垢后引起交叉感染。为妈妈营造更舒适、温馨的亲子“气息”氛围。洁净秀发令妈妈产后心情愉悦,恢复魅力风采。
顺产的妈妈一般在7天左右可以洗头发了。新妈妈由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受风着凉。洗头发要在关闭门窗,没有冷风和热风的环境下进行,洗完头发后要及时吹干,不可湿着头发满房间走,这样一定会生病的。洗了头发后,可以喝些姜汤红糖水,驱风散寒。如果有了受风寒的症状,可以用陈艾叶煮水,也可以再加些透骨草,进行手足部位的熏蒸。
剖腹产的妈妈在产后14天左右就可以洗头了。主要还是看自己刀口的恢复情况,是不是可以弯腰,对于刀口愈合较慢的人,就不要急于去洗头,以免撕裂伤口。剖腹产对于元气的损伤比顺产要大得多,产妇多数身体虚弱,特别爱出汗,这时爱干净的产妇往往忍受不了,特别想洗洗头,清洁一下。可是一定要等到没汗的时候再去洗头,否则真的会受头风。
洗头时可轻轻按摩头皮,温水冲洗后立即擦干,避免受风着凉。洗头时的水温要适宜,不要过凉,最好保持在37℃左右。尽量不要染发、烫发。一般来讲产后头发较油,也容易掉发,不要使用太刺激的洗发用品。
洗完头后及时把头发擦干,再用干毛巾包一下,避免头发挥发大量的热量,使头皮血管受到冷刺激后骤然收缩,引起头痛。也不要用吹风机过度地吹头皮和头发。
洗头的频率要根据季节来确定。如果是夏季,为防止因长时间不洗头造成头皮发炎和异味,可以增加洗头次数,但也要以一周一次为宜。夏季家中都爱开 窗开空调,在洗头过程和洗完头后,都不可以开窗和空调,以免头皮受凉。冬季要减少洗头次数。每次洗头后要立即用大毛巾包住头发,及时擦净水份。头发不干, 绝对不可以睡觉,避免寒湿进入体内,造成终身的疾病。
洗头不仅不可受冷风,也不可受热风。无论是夏天空调、风扇的冷风还是冬季的热风,都不可对着产妇真接吹,这些注意事项一定要记住。
坐月子洗头要注意什么
1、用电暖气或空调控制室内温度,温度为感觉到室内温暖为好。
2、洗头的水,用自来水烧开然后冷却到38.5度左右,并且不断的添加热水保持水温适中。
3、产后头发一般较油,也比较容易掉头发,洗头的时候不要用刺激性的洗发水,可以用生姜煮水洗头。
4、洗完头后,不要马上束起来,也不能马上睡觉,避免湿气侵入体内而引起头痛和脖子痛。
坐月子怎样护理头发
1、适度按摩帮助生发
头部按摩可以改善头部的血液循环,使毛囊的新陈代谢恢复正常,有利于避免新妈妈产后大量脱发。
2、及时清洗
健康毛发的前提就是清洁。头发每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘,增加毛发梳理时的摩擦力,头发就会变得暗淡、干燥、开叉,甚至断裂脱落。所以,及时清洗头发对预防产后脱发很重要。当然,产后头发的清洗也有一定的要求。
3、经常梳头
梳头可以对头皮进行按摩,促进血液循环,使头皮“呼吸”,而梳子最好选择木材或动物角制作的,避免使用塑料材质以防产生静电伤害头皮,对头发造成损伤。
4、要注意加强营养
平衡膳食,多补充一些有利于形成头发角质的富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等,多食用对毛发生长有益的新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类等,以满足身体和头发对营养的需要。同时,要尽量少吃过于甜、油、辣的刺激性食物,如花生、巧克力、龙眼、荔枝、芒果、芥末、生蒜、辣椒、酒等,也不要多吃容易引起头皮油脂分泌旺盛的食物,否则会让头发掉得更快。
