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怀孕了喝葡萄糖酸锌片有什么作用
1、怀孕了喝葡萄糖酸锌片有什么作用
葡萄糖酸锌片为白色片剂,味酸甜,有薄荷味、略涩,每片含葡萄糖酸锌35毫克(相当于锌5毫克)。锌在人体含量虽少,却发挥重要作用,能促进生长发育、维持人体正常食欲、改善味觉、增强人体免疫力、促进伤口和创伤的愈合、影响维生素A的代谢和正常视觉。由此可见,孕妇是可以吃葡萄糖酸锌片的,只有在药师的指导下合理服用葡萄糖酸锌片就行,可以先咨询药师。
2、女性怀孕了能吃什么食物
怀孕期间的女性要多吃新鲜的蔬菜和水果,可以补充足够的维生素A、C以及钙和铁。此外,粗粮也可以多吃一些,而精制的米、面就要尽量少吃了。因为玉米、小米等粗粮富含了维生素B和蛋白质,可以及时供给人体吸收。
怀孕期间的女性也可以多吃一些谷类、花生等7物,这些食物都富含了蛋白质、维生素B和C、铁和钙质,容易被我们人体所吸收。另外,每天也可以多吃1—2个鸡蛋。
准妈妈还可以多吃一些富含微量元素的食物,这里所说得微量元素主要有锌、镁、碘、铜等。其中铁、锌、铜等元素主要存在于在动物类食物、豆类、谷类和蔬菜中,而海味食物中则富含碘。
3、怀孕的女性饮食禁忌
3.1、避免食用过于精细的饮食
不是制作超精良的饮食最健康有营养,当女性怀孕后,就成为了家庭中的重点保护对象,家里人会为其准备各种精细美食,什么精白米、精白面,各种粗粮谷物类的食物都不再吃了。其实最好的早期孕妇食谱中一定要包含粗粮,比如小米、麦片等,都有助于孕妇和胎儿的健康。
3.2、避免食用刺激性食物
在平时喜欢的咖啡、浓茶、辣椒、酒等,怀孕后一律要禁止,还有丈夫不能再房间中吸烟,这会影响胎儿的健康,对孕妇和胎儿会有很大的不良刺激,影响胎儿的正常发育,严重的话还会导致胎儿畸形。
孕期如何避免妊娠纹困扰
1、增强皮肤弹性
在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,以增强皮肤弹性。
2、控制体重增长
在怀孕时体重会有所增长,每个月体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程应控制在11-14公斤。
3、使用妊娠纹防护产品
在怀孕初期就开始使用富含橄榄精华的“胶原弹力微分子”及肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护精华液。
怀孕初期使用能够增强肌肤延展性,使肌肤充分适应孕期的体形变化,防止皮下纤维因过度抻拉而断裂,从而有效减少妊娠纹出现。
4、适度的按摩
防止或修复妊娠纹,可考虑使用有收紧功效的精油、含左旋维C与各种油质有机态养分相结合的活体按摩油,及肌肤弹性修复液,促进表皮细胞分裂生长,使皮肤紧致、弹性、不松弛。有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。
怀孕初期要注意的事项
1、注意营养摄入
怀孕女性在营养方面的调养也是非常之重要的,要注意营养均衡,多吃肉类,鱼类,豆类,奶类,蔬菜水果类等食物,适当运动,促进身体健康。不要在怀孕期间进行减肥或是增肥,保持健康体重和良好的心态对胎儿健康发育和成长有帮助。
2、戒除不良生活习惯
很多女性在怀孕前期因为种种原因养成了一些不良生活习惯,这对日后胎儿的伤害非常之在,甚至引起畸形胚胎之类的恶性后果。如喝酒,抽烟,咖啡因,熬夜等等,这些不良习惯如果在怀孕之前不能很好的戒除的话,对胎儿的伤害是非常大的。女性一定要意识到这一点,在怀孕期间就养成良好的生活习惯,早睡早起健康饮食,不碰烟酒,这样才能助于胎儿的健康发育和成长。
