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孕晚期喝水多正常吗
孕晚期喝水多是正常的。
首先,孕期本来就会体温升高,自然会有口渴的感觉。胎儿发育后对膀胱有压迫,所以小便次数增多,形成口渴的原因很多,如果说中枢系统出了问题,老会觉得渴,实际上不缺水,也没有出现口干的现象,但是中枢神经反应出来就是口渴要喝水。还有是免疫性的疾病,也会引起口渴。孕妇总感觉口渴有可能是上火了,其次应化验下血糖。
当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温(中暑)而大量出汗的时候,人们都会感到口渴,这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下,人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状。还有人会因为当天吃的食盐过多,从而引起口渴症状。
饮食要以量少、丰富、多样为主,一般采取少吃多餐的方式进餐,要适当控制进食的数量,特别是高蛋白、高脂肪食物,如果此时不加限制,过多地吃这类食品,会使胎儿生长过大,给分娩带来一定困难。
脂肪性食物里含胆固醇量较高,过多的胆固醇在血液里沉积,会使血液的黏稠度急剧升高,再加上妊娠毒素的作用,使血压也升高,严重的还会出现高血压脑病,如脑出血等。
孕妇应选体积小、营养价值高的食物,如动物性食品,避免吃体积大、营养价值低的食物,如土豆、红薯,以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙,孕妇在吃含钙丰富食物的同时,应注意维生素的摄入。
孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸,但尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水分和食盐的摄入,多吃植物性油。
3.1、卤鲜口蘑
把口蘑洗干净切片以后,在锅里放油,加入姜末和蒜末等调理翻炒;然后放入口蘑继续翻炒,炒几分钟以后加入适量的水对口蘑进行一个收汁的作用;最后盛出来冷却以后就可以食用了。口蘑含有丰富的蛋白质和多种维生素以及微量元素,口味又比较鲜香,对有孕期反应的孕妇有吸引作用,而且还可以帮助孕妇消化食物等。
3.2、糯米甜藕
把莲藕洗干净切断,然后把糯米洗净以后放入莲藕的孔子里面;接着当锅里的水烧开以后,把装入糯米的莲藕放在锅里并放入荷叶进行蒸煮;然后把白糖熬制成糖汁,在莲藕蒸熟以后把糖汁浇在莲藕上,糯米甜藕就完工了。莲藕一直以来都具有补中益气的作用,而且莲藕吃起来也清脆可口,对于食欲不佳和消化不良的孕妇都有缓解和治疗作用。
孕晚期要注意什么
1、孕晚期孕妇保持镇静的心理情绪。由于胎儿的长大,母体的负担加重,往往会造成行动上的不方便。而且孕妇一方面急切地盼望分娩,另一方面又对分娩怀有恐惧感。所以要充分意识到怀孕、分娩是每个女性的必然之路。渴望做母亲的人要勇敢地面对它,以轻松、镇静的心情迎接新生命的诞生。
2、孕晚期要继续给胎儿以音乐、语言和触摸训练,并进行意识诱导。胎儿7个月后有了思维、感觉和记忆的能力,脑神经已十分发达,所以孕妇自身的言语、情感、行为均能影响胎儿。胎儿在母体意识到母亲的不良情感,会引起精神上的异常反应。在母亲不良情绪中生长、发育并出生的胎儿大多数有感情障碍、神经质、感觉迟钝、情绪不稳,易患胃肠疾病,疲乏无力、体质差等。
3、孕晚期孕妇要保证营养,控制淀粉和脂肪。孕晚期是孕妇体内和胎儿对蛋白质与钙、铁等物质储存最多的时期,故应增加蛋白质、钙、铁等营养素的供给。减少含热量高和含脂肪多的食品摄入。
孕晚期有什么饮食禁忌
禁止食用一些性凉、刺激子宫的食物,比如苋菜等;忌食霉变食物;
忌食腌制的食品,例如熏鱼、腊肠、豆腐乳等。
不宜高糖饮食。如果孕妇血糖过高,会产出体重过高的宝宝,而且也很易致产生畸形儿或者患有妊娠毒血症等等。体内存留的糖分超过身体所需时,反而会降低自身的免疫能力,使孕妈妈身体抵抗力下降,这样就容易使病毒、细菌等乘虚而入。
不宜过度咸食。相关研究发现,体内盐的存量和高血压疾病有很大的关联。倘若体内盐分过多,会引发妊娠高血压综合征。因此为了保证怀孕期间的健康,孕妇一日适宜食入大约6克盐量。
