保养卵巢阻止不了卵巢衰退
卵巢衰退，女性会在短时间内明显地衰老，这是由于体内激素水平下降造成的。郑州市第一人民医院产科病区主任卢国荣表示，45岁以后，女性衰老是不可抗拒的，不仅仅表现在外貌上，很多脏器也会衰老，一些疾病也会相继出现，比如一些更年期的女性，因体内激素水平过低，常出现心血管、骨质疏松等疾病。
其实，所谓的卵巢保养，就是延缓卵巢衰退的过程。但进行卵巢保养真会使自己更年轻吗？对此，卢国荣表示，在女性卵巢衰退时，进行适当的“外援”补充，确实能延缓衰老，但却阻止不了卵巢的衰退。
精油保养卵巢没科学根据
现在有很多卵巢保养的方法，如美容院推出的精油保养，养生节目和书籍里常说的食物保养，以及直接补充雌、孕激素等，都是常说的保养方法。但其效果和作用有很大差别。
卢国荣表示，如今很多美容院推出用精油保养卵巢的方法，从医学上讲没有科学根据。“卵巢位于盆腔深处，仅通过精油按摩，基本渗透不到卵巢部位，因此精油究竟能起多大作用，根本没有评判的标准。”
而通过人们日常的食疗，有些动植物中可能确实含有保护卵巢的成分，但单靠食疗这种方法来保护卵巢，是远远不够的。
大家都知道卵巢之所以衰退，是因为其激素水平下降，那么直接补充卵巢所需的雌、孕激素，是不是就能达到卵巢保养的目的了呢？对此卢国荣表示，补充雌、孕激素可以让女性更好地度过卵巢衰退带来的伤害，但最好在医生指导下进行补充。
雌、孕激素切不可乱补
卢国荣提醒，激素一定不能乱补，否则就会影响体内激素分泌正常，对身体造成不良的影响。“特别是年轻的女性，不能因为害怕卵巢早衰，就乱补充雌激素、孕激素，否则不仅起不到保养卵巢的作用，还会扰乱内分泌的平衡，从而导致严重的后果。”
当然，如果女性正处在卵巢衰退的阶段，在医生的指导下，适当通过口服、注射等一些激素，确实会起到延缓衰老的目的。
另外，现代女性更应注意卵巢早衰现象，而这多与精神压力大有关。“精神因素对身体内分泌起到一定的作用，只有善于调节情绪，保持心情愉快，再加上健康的生活方式，充足的睡眠，身体抵抗力强了，内分泌相对稳定了，才不会让卵巢过早衰退。”卢国荣提醒，有一些妇科疾病或乳腺癌的女性不适合补充激素，否则可能会引发或加重病情。
这些，有助于卵巢保养
1.维生素C和维生素E：若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的概率就会减少50%。
2.高钙饮食：有数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人卵巢癌的发生率降低46%。
3.植物雌激素：平时经常食用富含植物雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。
5.叶酸：常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的概率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
6.胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。
