游泳呛水咳嗽怎么办

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1.1、根据情况分析应该是游泳呛水后引起了器管或支气管肺炎造成咽部不适。建议你到医院进行胸片检查确诊,明确病因后对症治疗。

1.2、考虑是因为呼吸道细菌性感染导致的,建议尽快做抗炎治疗效果较好的。

1.3、游泳呛水后引起了器管或支气管肺炎造成咽部不适。建议到医院进行胸片检查确诊,明确病因后对症治疗。

游泳前的热身运动一定要做,这是必须的项目,在做任何运动之前必须做热身运动,让身体快速适应运动状态,保障安全。去游泳前,可以在淋浴中心洗个冷水澡,这样下水游泳时能比较快的适应水温,对游泳安全起关键作用。

而且在游泳是尽量不要跳水,这样很危险,我们尽量选择慢慢的进入游泳池,适应水温后进行游泳,保障身体健康和生命安全,防止意外的发生。

告别紧张,如果想不紧张,可以采取自我暗示的方法,告诉自己,我不是初学者!我擅长游泳!也别害怕呛水,初学者呛水是很正常的,没有几个人学游泳没喝过游泳池的水的,相信自己!

先学漂浮,不要总想着走捷径或者相信自己是有神力的!漂浮要注意身体要伸直头要浸入水中,眼睛看池底,耳朵与水面平齐。

1、增强心肺

和一般人比起来,长期进行游泳锻练的人的心肺功能较好。这是因为心脏血液回流速度由于水流对处于水平状态的人体的按摩作用而大大提高,全身性的运动加强了对心脑的输血量,这对于心血管系统疾病的预防和治疗在有好处。另外游泳时,呼吸肌负担大大加重,12-15千克的水压压迫着整个脑腔,有助于肺活量的增加。

2、塑体美型

游泳能全面均衡地锻练全身的肌肉。人在水中为了克服水的阻力,需要消耗一定的热量,所以游泳可以使多余的脂肪,渐渐减少并有效地锻练人体的胸背和四肢肌肉。游泳可称得上是一种水上健美操,可以使人保持健美的身材。

3、补钙护肤

室外游泳时,太阳光直接照射身体。体内的7-脱氢胆固醇会转变成能促进钙磷代谢的维生素D,维生素D还可以防止缺钙和佝偻病发生,有利于人体。经常去室外游泳与新鲜空气、水、阳光的接触频率增大,还能保护皮肤,预防皮肤病。

1、眼睛

游完泳,眼睛会发红、发涩,分泌物较多,这是结膜炎的表现,大多数由细菌、病毒感染引起。在红眼病高发的6-8月,尤其要注意,游泳时戴好泳镜,水进入眼睛,不要用手揉,用纯净水冲洗。

游泳前后,最好是滴几滴能消炎的眼药水。游泳后如果出现酸疼、发痒等眼部不适,可以适当用点氯霉素眼药水来防止感染。

2、鼻子

泳池里有大量诱发鼻炎的过敏原。过敏体质的人可以在游泳前后服用相应的抗过敏药物,还可戴上防护器具,以防止鼻腔进水。呛水了,千万不要使劲擤鼻子,否则会使咽鼓管扩张,脏东西就会经咽鼓管进入中耳,引起中耳炎。

游泳后则要多擤几次鼻子。另外,游泳后可以用盐水洗鼻子,能有效减少消毒水对鼻黏膜的刺激。

3、口腔

即使是经过消毒的泳池,其细菌也未必能杀得干净。细菌通过口腔侵入呼吸道、消化道,进而发生感染。特别是当人体抵抗力降低、口腔黏膜有伤口或发生炎症的时候,就更容易受到感染,发生牙龈红肿甚至口腔溃疡。游泳后应马上用清水漱口。