欢迎来到山村网

夏日瑜伽轻松瘦出好心情

2019-06-29 12:47:04浏览:780评论:0 来源:山村网   
核心摘要:随着夏季的临近,越来越热的天气总会让人心烦意乱。在这个身材大比拼的季节里,爱美人士都忙不迭地赶紧健身,而能够静心凝神、塑
随着夏季的临近,越来越热的天气总会让人心烦意乱。在这个身材大比拼的季节里,爱美人士都忙不迭地赶紧健身,而能够静心凝神、塑形减脂的瑜伽成了人们初夏减肥锻炼的首选。

调节体态,精确燃脂

很多人想减肥,但是总抱怨没有时间没有精力,其实减肥随时随地都能进行,只要你想去减肥。如果你有太多拒绝的理由,那就只能一直戴着腰上“救生圈”而冷落性感的比基尼了!同样是大汗淋漓,为何别人的效果就来得如此明显呢?瑜伽老师会告诉你,燃脂也需要精确的定位!在专业瑜伽老师的指导下,可以帮助你选择最适合自己的瑜伽动作以便精确地瘦身。

走进瑜伽馆,在有丰富的教学经验的教练的带领下,通过科学的体位练习,可以轻松地消除多余的脂肪,使你恢复苗条的身材!特别值得一提的是高温瑜伽,不仅能够培养女性动作的协调与美感,还能在大汗淋漓的舒畅之后,消耗更多的脂肪!通过各种瑜伽体位的练习,再配合瑜伽的呼吸法,不但可以使体态变得更加匀称,而且可以使你的动作变得飘逸、舒展、充满灵气!

改善心态,轻松减压

瑜珈之所以能风行不衰,除了因为瑜珈体位法简单易学,而且还能雕塑身体的曲线,还以改善你的心态和情绪。瑜伽馆中,如果能始终弥漫着一股淡淡的香熏草气味,那么练习者就能够很容易地放松下来。在练习过程中,心平气和动作缓慢,将注意力集中在身体的运动和伸展上,逐渐平息心中的烦躁情绪。冥想中,呼吸着自然的气息,你尽管放掉所有的重负,没有紧张,没有压力,内心世界也会更加地平和与宁静。

(责任编辑:豆豆)
下一篇:

排毒瑜伽:女王逆向倒立式

上一篇:

产后恢复姿势 - 弓式

  • 信息二维码

    手机看新闻

  • 分享到
打赏
免责声明
• 
本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们 xfptx@outlook.com
 
0相关评论