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跳拉丁舞怎么数节拍
在最初练习时,可以嘴上数着节拍,在开始的一拍前加上“&”半音符,同时身体开始动作。比如伦巴中,常见的数拍方式为“2-3-4-1”,在音乐开始时,可以这样数节奏,2-3-4-1-&(开始动作)-2-3-4-1。
学拉丁舞会拉长脖子,这样看起来背部也会自然挺直,而且整个人看起来都会精神很多,如果仔细观察的话,脖子上的细纹也会减少很多,如果能坚持几个月,你就会发现自己长高了。
学拉丁舞的时候很多时候需要运动脖子,比如说绕头,侧转,前后左右动脖子,这些运动都比较简单,平时我们在办公室或者是地铁上,随时随地都可以做一下,养成动脖子的好习惯非常有好处的。
对于初学者,建议把注意力集中在跳好基本步上,这一点看似简单,但真正做好的人并不多,千万别以为几个节拍的基本步就那么简单,里面有很多学问,重要的是通过学习拉丁舞步,获得那份感觉。
男士宜为短发,需要梳头偏分或背头等,长发需扎成马尾,不化妆、不戴饰物;女士若为长发应盘头,不要散发,可戴少许饰物,但不能过大。
学好单人拉丁舞的基本要求
1、抬头挺胸,自信陶醉
舞者在跳舞中,偶尔看看自己的脚型无可厚非,可是很多初学者,整首曲子从头到尾头都是低着的,看起来很不自信,偶尔注意一会,就又回到原来的样子,这是很不雅观、也是不允许的。正确的方法,是把头抬起来,保持身体的线条,眼睛正视前方,充分感受自我的存在,感受生命的活力,陶醉自我显示的形体之美、气质神韵之美、节律之美和力量之美,在内情外形的舞动中,获得精神和身体的美感和快感,进入身心合一、内外交融的美妙境界。
2、扎实功底,增进稳定
重点在单人的足部动作,身体的姿态,舞蹈过程中的移动和稳定性。基本功扎实,才能在套路花步中运用自如,流畅新颖。穿上舞鞋的感觉,跟穿一般的鞋子不太一样,刚穿上的时候,可能脚会很不习惯,有一种不会走路了的感觉,这时的不稳定是很正常的,适应一段时间就会好起来的。舞者不要急着开始花步的练习,这时候练习花步显然是很不合适的。要耐心地多走走基本步,让自己熟悉舞鞋走舞步的感觉,坚持练习,三五个月就能稳定了,以后再练习花步就有了基础。
如何选购拉丁舞鞋
1、鞋的大小
选择很多人购买舞鞋时,会选择一双松紧恰当的舞鞋,一般购买和日常逛街时穿的码数,这是错误的。
专业的拉丁舞鞋是属于软底鞋,在跳舞的过程中,我们需要崩脚背(压脚背),当甭脚背时,脚就会往里缩,所以挑小一码的舞鞋,当崩脚背时就会举得很舒服。
另外,跳舞的时候,鞋跟脚需要很整体的配合在一块。所以需要购买小一码(有的女生甚至会小2-4码)的舞鞋。开始穿的两次会感受有点难受,但第三次穿的时辰,鞋子就会被撑大,刚刚合脚。相反,如果购买日常穿的码数,则会变大,不跟脚。
2、鞋跟的高矮、粗细
初学者选择舞鞋时,一般会选择一双矮跟、粗跟的鞋,因为那种鞋可以站的很稳,也不轻易脚痛,这也是错误的!
因为拉丁舞移动时需要把重心在脚掌、脚中间和后跟上往返移动,尤其是向前的时候,需要把重心完全放在脚后跟上,然后用最快的速度把人往前推移。因为女生的小腿力量不如男生,所以女生应该选择一双鞋跟2寸半--3寸的鞋子,这样向前推移时就会容易很多,也很省力。
2寸半--3寸的鞋子可以让女生完全站在断掌上,这样对拉丁舞的轴的垂直会很有辅佐。
