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关节炎喝啤酒有什么影响
骨科专家介绍说,酒对关节疾病的负面作用也很大,最严重也是最直接的是可以诱发痛风性关节炎的发生。
酒精在体内代谢能使血中乳酸浓度升高,乳酸可以抑制肾小管对尿酸的分泌。研究证明,饮酒对痛风的影响比不良饮食习惯要严重得多,有人将进食不饮酒与摄入同样饮食并大量饮酒的两组人群做比较后发现,后者的血尿酸水平上升更为显着,患痛风的机率也更高。特别是在饥饿后进食肉类、海鲜类,同时大量饮酒,常常会导致痛风骤然发作。
除此之外,酒作为辛辣刺激之物,大量饮用,对其他关节疾病也是十分不利的。
具有行气活血、祛风除湿作用的中草药酒,一般是建议适合饮用的人群每晚少量饮用。而大量饮用酒类,甚至酗酒,无论对健康人还是患有关节疾病的病人都是有百害而无一利的。
2.1、大豆制品:豆腐和豆豉等大豆制品通常会被摆放在健康食品货架最显眼的位置上。它们富含大豆异黄酮、维生素E和钙,除了能保护心血管外,其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。不少亚洲人都有乳糖不耐症,因此,豆浆就当之无愧地成为了牛奶的最佳替代品。
2.2、甜椒:一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍,而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外,甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源,这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。甜椒需要隔绝氧气、低温保存。可以把甜椒和其他水果放在搅拌机中一起搅拌做成果蔬汁,还可以和其他蔬菜搭配制成可口的沙拉。
2.3、虾:虾是最受欢迎的水产类食品,也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30,高于一杯牛奶的维生素D含量。
3.1、三七丹参粥
用法:三七10-15克,丹参15-20克,鸡血藤30克洗净,加入适量清水煎煮取浓汁,再把粳米300克加水煮粥,待粥将成时加入药汁,共煮片刻即成。每次随意食用,每日1剂。功效:活血化瘀,通络止痛。主治瘀血内阻,经脉不利的关节疼痛。
3.2、三七炖鸡
用法:雄乌鸡1只,三七6克,黄芪10克,共纳入鸡腹内,加入黄酒10ml隔水小火炖至鸡肉熟。用酱油随意蘸食,隔日1次。功效:温阳,益气,定痛。主治膝关节炎,证属阳气不足者。
3.3、猪肾粥
用法:取猪肾1对洗净切片,人参6克核桃肉10克与粳米200克加适量水共煮成粥,随意服用,每日1剂。功效:祛风除湿,补益肾气。主治膝关节炎,证属肾气不足者。
关节炎不宜吃什么
1、不能吃高脂肪食品
高脂肪类食品也是需要风湿性关节炎患者忌口的,高脂肪的食物对健康的危害,脂类食物多油腻,可使血脂胆固醇升高,造成心脏、大脑的血管硬化,并且对脾胃功能也有一定损害。
2、不能吃过咸的食品
过咸的食品也是需要风湿性关节炎患者忌口的,食盐用量也应比正常人少,若吃过咸的食物会使体内钠离子增多,会造成钠盐残留,而加重患者类风湿关节炎的症状。
3、不能吃过酸类食物
过酸类的食物同样需要风湿性关节炎忌口,酸性食物摄入过多,超过体内正常的酸碱度值,则会使体内酸碱度值一过性偏离,使乳酸分泌过多,消耗体内一定量的钙、镁等离子,而加重风湿性关节炎的症状。
4、不能吃海产类食品
海产类的食品是需要风湿性关节炎的患者忌口的,患者不宜多吃海产品,海产品含有尿酸,被人体吸收后,能在关节中形成尿酸盐结晶,使风湿性关节炎的症状加重。
关节炎如何护理
1、关节炎患者要适当补钙。一般人从40岁左右开始,身体就会缺钙。尤其是老年人,日常一定要注意补钙。增加日晒、坚持服用钙剂、喝牛奶、使用维生素D3等,都是正确的补钙方式。
2、患者要适当做运动。软骨的正常代谢,需要依赖于适度的外力挤压,活动过少,软骨容易退化,而过度运动,或者是运动方式不正确,则可以增加软骨的磨损而加速其退化。老年人应坚持适度锻炼如平地慢跑、散步等,但应尽量避免爬山、走楼梯等关节活动幅度过大、可以增加关节软骨磨损的运动方式。
3、注意调整心态,保持乐观的情绪。健康的心态,对疾病的预防和恢复都有着十分重要的作用。注意保暖。日常要注意保暖,不要让关节接触凉风,冷天可带护膝等。
4、正确使用镇痛药。如果需要使用镇痛药,应在医生的指导下进行,不能滥用镇痛药,以防发生不良反应。
