养生之道网导读：使用止鼾器，可让鼻子呼吸达到身体正常的用氧水平，不再打鼾，可你知道止鼾器的使用方法吗？接下来让我们一起来看看止鼾器的使用方法吧。
- 止鼾器的使用方法止鼾器原理适应人群看看你鼾声有多重使用止鼾器的注意事项
止鼾器的使用方法
当另一半打鼾的时候，是不是为他着急，打鼾不但吵人，而且担心身体健康，购买了止鼾器，却不知道怎么使用？
将止鼾器直接带进手腕，当侦测到使用者超过65分贝以上鼾声连续三次时，一个长达4秒的弱电脉（生物电）冲刺激将自动输出到使用者的神经，神经反射作用将促使使用者喉头悬壅垂肌肉张力发生变化，使用台湾翰沃止鼾器，简单，安全，效果好，无任何副作用，用清水冲洗，可反复使用。
止鼾器原理
因为肌肉反射而变换睡姿。下颚反射性收紧。dB）是衡量声音强度的指标，一般如果您处身于背景杂音超过70分贝的环境中，便会觉得吵杂难耐，正常状况下人是不会愿意居住在这样的环境中。止鼾器的设计便是着眼在室内环境中有限的噪声源前提下，能有效过滤背景杂音，正确的掌握使用者的鼾声而动作，达到降低鼾声抑制打鼾的目的。
适应人群
1、轻度、间断性睡觉打呼噜者；
2、因打呼噜，呼吸暂停自身惊醒者；
3、因打呼噜，严重影响伴侣或家人睡眠者；
4、严重打呼噜，呼吸暂停诱发心脑血管、神经系统疾病者；
5、睡觉时，打呼噜呼吸反复暂停者，大脑缺血、缺氧者。
看看你鼾声有多重
鼾声俗称“打呼噜”即入睡后发出的呼吸粗鸣声。正常人是属生理现象。病理性的鼾声多见于昏迷病人，属痰阻心窍的闭证，也可见于温病的热盛伤阴或肺气不利等，鼾声也分轻中重三种，看看你属于哪种。
轻度缺氧
1、口干、发苦、有痰，咳嗽也费劲、出虚汗。头昏脑涨、好像整夜没睡。
2、在大商场、地铁等空气不流通的地方感到胸闷、气短、心烦意乱。后果：白天注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝。
中度缺氧
1、睡眠不好，不易入睡、多梦、易醒。
2、久坐不动腰酸背痛，慢跑一小段或爬3层楼以上胸闷、喘气急促。
3、口臭、便秘、食欲不好、视力下降。后果：开始有以下20多种潜在鼾症并发症的危险—心脏病、高血压、动脉硬化、冠心病、脑中风、脑出血、心绞痛、心肌梗死、、哮喘、肺心病、老年痴呆症、抑郁症、糖尿病、生理机能下降、腰酸酸软、夜尿增多等。
重度缺氧
1、张口呼吸、频繁呼吸停止；或呼吸停止十几秒后被憋醒，急速地喘气。一夜反复多次。
2、睡眠中常心悸、心烦、心慌；醒后血压升高。
3、有时眼前发黑、眼花。后果：随时都有猝死的可能。
使用止鼾器的注意事项
使用止鼾器能帮助您改变用嘴呼气的不良习惯，使原本阻塞的呼吸道恢复畅通，但使用过程中也要注意一些事项。
1、使用“心脏起搏器”EKG.ECG患者。
2、孕妇或者患有心脏疾病的患者未经医生许可或指示前提下不能使用。
3、急性病或是传染病的用户请在得到医生指示的前提下使用。
4、有严重的皮肤病或过敏性皮肤的用户请勿使用。
5、皮肤肿胀、伤或是炎症的用户请勿使用。
6、患有心脏病的用户请在医生的指示下使用。
7、请不要放在口、眼、面部及头上。
8、请不要随意变更使用位置。
