养生导读：糖尿病人要小心肾虚。糖尿病人出现体乏无力、无精打采等症状时有可能是肾虚。中医认为糖尿病的根本在于肾阳气不足，体内的水无法正常排出。加上降糖药物带来的副作用，加重了肾虚症状，严重的可能会导致糖尿病肾病。所以，糖尿病人要小心肾虚。下面我们一起来了解一下糖尿病与肾虚的关系以及如何调理肾虚吧。
一、糖尿病与肾虚：
糖尿病属于中医的“消渴”范畴，中医认为消渴之病本在肾，肾为先天之本，肾精不可妄泄，确实如此，故有人认为养生即养肾。肾脏衰弱，导致糖份无法排出，无力使糖分从小便排出致糖份回流血液中，引起血糖增高，或皮肤骚痒皆肝中毒所造成，故要消除血糖，当以补肾水来降血糖。所以，我们应该未病先防，劳逸适度，保持肾气的旺盛。
二、糖尿病并发症与肾虚：
糖尿病人老觉得饿，则是肾虚、胃热、脾热的表现。因为肾虚，肾水不足，造成胃局部血液循环过快，胃收缩能力加强，导致胃这个器官在无序的工作，形成多食的症状。胃的无序工作，盲目地快速消化食物，必然增加脾脏化血的工作量，导致脾热。胃热、脾热的结果是使人体代谢加块，内分泌紊乱，不能正常消化吸收，食物中的精华流失、消瘦、乏力。胃热、脾热反过来伤及肾水。肾更虚，肾主“水”的功能会进一步降低，糖尿病人的水肿症状就出现了，严重的就要发展成糖尿病的肾病综合征、尿毒症。
通过中医理论的剖析，大家知道糖尿病是内分泌代谢紊乱造成的，“内分泌代谢紊乱”从中医角度讲就是心、肝、脾、肺、肾五脏功能失调。五脏功能失调即是糖尿病的根源，根源找到了，我们就要从补肾入手控制糖尿病的并发症。
三、肾虚怎么调理？
糖尿病就是因为体内胰岛功能下降不能分解体内糖分引起的血糖升高，其原因是因为人体内气、血、精、津、液，不能够乳养胰腺导致胰腺功能下降，这就是老百姓说的肾虚。反过来讲，肾虚导致气血精津液不能乳养胰腺，胰腺功能下降，导致不能充分分泌胰岛素，所以引起糖尿病。自然，患有糖尿病的人群提前衰老，浑身无力，动脉硬化等并发症。要想治疗糖尿病必须找到疾病的根源，那就要从补肾入手。
1、多吃补肾食物
一般来说建议多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等，都对补肾都会有所帮助，但这些食物只会短时间内有效，一般坚持两天吃一次为佳。
2、适当吃补肾的中药
平时在食补的原则上，适当的在食物中加入一些补肾的中药，如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等等，方便快捷。
3、节制性生活
不要经常熬夜，要保证充足睡眠。这样有利于让肾脏充分休息。有节制的进行性生活。性生活会耗费很大体力，次数过多会增加肾脏负担，因此要根据自己的身体状况控制好次数。
4、放松心态
肾虚不要有心理压力，出现肾虚的表现也千万别着急，平时多注意合理分配自己的工作时间，放松自己的心态，早睡早起，多加锻炼身体，慢慢就会好的。
四、调理肾虚的4个食疗：
1、一品山药饼
配方： 山药500克，面粉150克，胡桃仁、什锦果料、蜂蜜、猪油、水生粉各适量。
制法： 将山药去皮蒸熟，加面粉揉合，做成圆饼状，摆上胡桃仁、什锦果料，上屉蒸20分钟。蜂蜜、猪油加热，用水淀粉勾芡，再浇在圆饼上即成。
功效： 滋阴补肾。
用法： 可作点心服食，连服3～4周。
2、南瓜炒田鸡
配方： 南瓜250克，田鸡肉90克。
制法： 南瓜去皮切块，大蒜适量捣烂。炒锅内油五成热时入大蒜炝锅，再入南瓜翻炒，加入田鸡和适量清水，文火煮半小时，调味即可。
功效： 益气养阴，降糖止渴。
用法： 佐餐食用。
3、鳖鱼滋肾汤
配方： 鳖鱼1只（500克左右），枸杞子30克，熟地黄15克。
制法： 将鳖鱼切块，加枸杞、地黄、料酒和清水适量，先用武火烧开后改用文火煨炖至肉熟透即可。
功效： 滋补肝肾，滋阴养血。
用法： 可佐餐食用或单食。
4、山药玉竹鸽肉汤
配方： 白鸽1只，淮山药30克，玉竹20克。
制法： 白鸽洗净入锅，加山药、玉竹、清水适量，煮至鸽肉烂熟后，放入食盐、味精调味即可。
功效： 养阴益气，滋补肝肾。
用法： 每日1次，食肉喝汤，可常服。
以上介绍的内容就是肾虚与糖尿病的关系，肾虚与糖尿病相互影响，糖尿病人要小心肾虚，尽快调理好，以免并发糖尿病肾病。
