养生之道网导读：夏季糖尿病人要警惕低血糖！夏天的血糖会呈现季节性偏低，但也容易造成糖尿病人粗心大意，降糖过急，引发低血糖，这是夏季常见的糖尿病并发症。血糖时高时低，更易诱发心脑血管疾病及糖尿病并发症。因此，夏天糖尿病人要有意识地预防低血糖。
一、夏天容易低血糖，糖尿病人勿贪凉：
炎热的夏天，有的人为了快速解渴，在冰箱里准备了冰镇水，待口渴时一饮而尽，但糖尿病人却不能这样“豪爽”地喝冰镇水。
夏天天气闷热，人们食欲普遍减退，碳水化合物的摄入量减少。此外，室外活动增多，对血糖的利用增加，与此同时，夏天白昼时间较长，天热也容易睡眠不足，造成体内热量耗散，体内的新陈代谢旺盛，相对消耗的血糖也增多。所以，糖尿病患者在测量血糖时，往往发现夏天的血糖较其他季节偏低。
另外，糖尿病人普遍胃肠功能较差，加上有些降糖药会对胃部有刺激，喝了冰镇水后容易引起胃肠功能紊乱，进而出现腹泻等胃肠疾病。拉肚子次数多会使体内脱水，血糖会升高；腹泻或呕吐还可导致水和电解质代谢紊乱，诱发高渗性昏迷。
饮料大都含糖，糖尿病患者也不宜多吃。糖尿病患者不要贪凉的另一重要原因是相当数量的老糖友患有另一慢性并发症——糖尿病下肢动脉粥样硬化病。有些甚至出现动脉狭窄和供血不足。一旦受到寒冷的袭击，则动脉痉挛缺血，病情会突然加重。
糖尿病患者度夏不可太贪凉，应少吃生冷食品和饮料。建议糖尿病人最好喝温白开水，老人每天饮水应保证在1500～2000毫升，如果出现中暑、呕吐或者腹泻的情况，还应该多补充一些水分。在饮食上就更要谨慎，宜清淡忌油腻，食用易消化的食物，多食用蔬菜。糖尿病人患了胃肠炎后忌在饭后运动，最好多休息，减少运动量，也可适量做些轻缓的运动。在睡觉的时候不要吹空调，建议用空调时，室内外温度相差不要超过5℃，还要特别注意2～3小时开窗通风。
二、了解低血糖的症状：
正常成人血糖低于2.8毫摩尔/升，即为低血糖。糖尿病患者血糖低于3.9毫摩尔/升，就可以出现低血糖症状。对糖尿病患者而言，高血糖的危害是长期的，逐渐发生的，暂时不影响生命；而低血糖的危害是快速的，致命的。
低血糖最早出现的症状有心慌、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、麻木和无力，同时有头晕、烦躁、焦虑、注意力不集中和精神昏乱等神经精神症状。继续发展，则出现剧烈头痛、语言模糊不清、答非所问、反应迟钝、眼前发黑、食物不清，心里明白但嘴巴说不出话来，有时全身肌肉抽动，甚至抽风。最后完全失去知觉，发生昏迷和各种神经反射消失。这时若仍得不到及时抢救，最终将导致死亡。
低血糖发生的次数越多，症状会不断发生变化，变得更加不典型。在得病的头几年里，主要表现为交感神经兴奋症状，有心慌、手抖、出汗、头晕、饥饿、无力等明显自觉症状，若纠正及时，很少发生低血糖昏迷。随着病程的拉长，病情加重、低血糖发作的症状变得很不典型，以神经精神障碍表现为多，严重者发生昏迷。
三、出现低血糖该怎么办？
一旦发生低血糖，一定要及时处理，不要耽搁。
当出现轻、中度低血糖时，应立即给与可以快速吸收的碳水化合物，如200毫升果汁，2~3勺蜂蜜、果酱、白糖冲水口服，2~4块水果糖等。若15分钟后，症状无明显好转，可重复上述处理。
低血糖纠正之后，如果离下次进餐时间还有较长时间（2小时以上），还需进食少量吸收较慢的食物，如半片面包，几片饼干，一小块馒头或半个水果等，以使血糖保持平稳。
严重的低血糖并伴有意识丧失者，应使其侧卧，随时检查呼吸道是否通畅，呼吸心跳是否平稳。千万不要给其喂食、喂水，以免引起窒息，应立即打“120”电话送医院抢救。
温馨提示：糖尿病患者在平时，应通过血糖监测，了解自身的生活特点，学会根据饮食量、运动量的变化，适当调整降糖药剂量，避免低血糖发生。
