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低血糖能吃山药吗
1、低血糖能吃山药吗
低血糖是可以吃山药的。指导意见:山药是药食两用的食物,具有补肾作用,低血糖是可以吃的。
低血糖患者应该严酷的限制单糖类的摄入量,少吃一些精制品或加工品,制止食用糖分高的生果和果汁。
面粉做的细条状食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都应该少吃。
戒烟禁酒,酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定,最好能戒除或少用。
高纤饮食有助于稳定血糖浓度。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也可以加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。
2、低血糖应少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。
3、低血糖应均衡饮食
饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
4、低血糖要补充营养素
铬:每天300微克。此矿物质对葡萄糖的代谢很重要,天然啤酒酵母、全麦面粉、谷类和奶酪、瘦肉中含有较为丰富的铬元素。
钙加镁、锌。用量分别为一天1500毫克、750毫克和50毫克,均在餐后及睡前分成数次服用。糖类的代谢需要钙和镁的协助。而锌是大部分低血糖患者所缺乏的。
蛋白质分解酵素,两餐之间服用。低血糖症者常常无法消化蛋白质。
低血糖有哪些危害
血糖的控制对于糖尿病患者来说是至关重要的,因此无论血糖过高还是过低都会给患者带来致命的伤害。
许多糖尿病患者本身就有心血管基础疾病,所以患糖尿病时间越长、年龄越大的人越容易因为低血糖引发意外。当血糖过低时供给心脏的营养也会减少,从而诱发心血管意外,甚至猝死。
对于糖尿病患者来说,低血糖是指血糖值小于3.9mmol/L,低血糖反应是指血糖值虽然没有小于3.9mmol/L,但是出现了手抖、心慌、乏力等反 应,这就是因为每个人对血糖的敏感程度不同。对于一些老年人,如经常发生低血糖反应,对血糖感知的阈值就会降低,有时可能没有低血糖反应的发生就直接发生 了昏迷,因此,老年人应该注意改善生活习惯,经常测测血糖及时到医院调药。
低血糖的急救措施
1、绝对卧床休息,迅速补充葡萄糖是决定预后的关键。及时补糖将使症状完全缓解;而延误治疗则出现不可逆的脑损害。因此,应强调在低血糖发作的当时,立即给予任何含糖较高的物质,如饼干、果汁等。重症者应注意误使食物吸入肺中呛入气管引起吸入性肺炎或肺不张。
2、能自己进食的低血糖患者,饮食应低糖,高蛋白,高脂肪,少食多餐,必要时午夜加饮糖料一次。
3、静脉推注50%葡萄糖40-60ml是低血糖抢救最常用和有效的方法。若病情不严重,尚水造成严重脑功能损害,则症状可迅速缓解,神志可立即清醒。
4、有条件的患者应立即用血糖仪进行测定,血糖小于3.8毫摩尔/升者,应迅速补充含碳水化合物的食物,如半杯甜果汁、半杯糖水、1汤匙蜂蜜、3~5块饼干、3~4块方糖、2~3块糖果等。10~15分钟后,若症状还未消失可再吃一次。
